心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
小さいころにね
不安でいっぱいで。
怖い思いたくさんしてくるとね
だれかに喉をギュッて
つかまれたみたいになって
「ここで言いたいのに
言えない・・」
ってなったりするんだよね。
あなたにも そんなことないかな？
わたしもね
苦手なママさんの前にくると
（前に怒られた）
勝手に喉がしまってしまう
言いたいのに 言えない
声を出したいのに 出せない
悪気はまったくないので
そのあと
はげしく自己嫌悪したりして
とても苦しいのだけどね
思考で強制的に声を出そうとするよりは
カラダに”声だしてもいいよ〜”と
教えてあげるほうが早かったりします
その方法はね。
その人がいない状態で練習する。
会社にいる人なら会社だし
道ばたなら会いやすいポイントとかで
・頭をすこしさげてみる
・「こんにちは」って心のなかで言ってみる
その場所で
・声をだす
・身体を動かす
ってカラダに
「ここで声だしてもいいんだよ〜」
「ここで動いても大丈夫だよ〜」
って教えてあげてみるのね
でも ほんと
むりしなくて大丈夫
自分のできる範囲で大丈夫
あなたの「言いたい」の志に
カラダが応えてくれる日が
必ずくるからね。
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほ
