★申込み 始まってます♪★
楽しく続けるためのアメブロ講座
https://ameblo.jp/callcoreme/entry-12456970569.html
6月13日 池袋にて開催します！
ぜひぜひきてね！
こんにちは！
しんどい毎日から抜け出して
のびのびとした明日を生きる
勇気の一歩をお手伝い
子育てママを応援 カウンセラー実穂です。
とも花ちゃんの
の先行予約特典に参加してきたよ！
Big smile mama認定講師 である 白ともちゃんの
zoomほっこりcafe♪♪
本のなかに書いてあるワーク
みんな、やった？？？？
やってないでしょ！笑
ひとりだと やらないよね。。。
わたしもやらなかった。。。（とも花ちゃん ごめん）
きょうの
「白ともちゃんの ZOOMほっこりcafe」では
本に倣って
「怒り」と「不安」から見えるココロの癖
を見つけて
「怒り」と「不安」でフタをしていた感情
を実際に言ってみて、手放して楽になる。
ということをしました。
特典でここまでやるのは
ほんとに贅沢で
そして
白ともちゃんが個人カウンセリングの方にだけ
お伝えしているという
ひとりでもできる
自分の気持ちに寄り添ってあげる動作
も教えてもらったよ。
さっそくやってみたら
ほわーと気持ちが温かくなって
これは、子どもにも優しいママになれそうだー
と感じたよ。
わたしの毎日の習慣にしよう！と思いました。
白ともちゃんの
優しい温かい空気を感じながら
タイトル通り、ほっこりとした時間で
終わってしまうのが、寂しかった。。。
白ともちゃんも言っていたけれど
この本の83ページに書いてあるワーク④は
ほんとに逃げたくなる・・・（無意識で）
やろうとすると、他の用事が気になったり
あとでやろう、と無意識に逃げたり・・・
考えても「・・・・分からない・・・」となったりする。
そんな怖がりの方でも できる
カラダに話しかけて、気持ちを癒す方法
も学んだよ。
みんなでワイワイ話せて
とーっても楽しかった♡
(同期にも会えて、嬉しかったなぁ♡)
心屋認定講師とも花主宰
mamaカウンセリングマスター
ジャージコバ認定講師
子育てママ応援 カウンセラー 実穂でした(・∀・)/
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苦しい育児の最大の敵は、孤独だよ。
ひとりじゃないよ。そばにいるよ。 気軽に会いに行ってね。
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