こんにちは！
カウンセラー目指して勉強中 MIHOです。
苦しくて
たまらないときは
1日5分からでいいので
自分の やりたいことと 向かい合って
それを できる範囲で 実行する。
本を読みたい。
でも、ちゃんと ご飯の支度しなくちゃだから
時間がなくて できない。
身体が疲れて、横になりたい。
でも、休みの日だから こどもを連れて公園に
いかなくちゃ。
何もしたくない、やる気が起きない
でも、洗濯も溜まってるし
部屋もぐちゃぐちゃだし
ほこりだらけだし…
人から
「ダメな 主婦だ」
「ダメな 嫁だ」
「ダメな 人間だ」
そう言われそうで、
すごく怖いよね。
わたしも そうだった。
料理も栄養バランス考えて
掃除も行き届いてて
旦那のことを大切にしている
理解のある嫁。
そんな風に認めてほしくて
必死で、
やるべきことを追いかけてたなぁ。
でもね、いつも
満たされなくて
なんか さみしくて
子どもにイライラして
怒りのコントロールができなくなって
気付けば、子どもを叩いてた。
なんで
こんなことに
なっちゃったんだろ…
って、
毎日泣いてたときに
救ってくれたのが
心屋だったょ。
✳︎
自分のやりたいこと
やらないのは
自分が自分に
「お前はダメだ」と、言ってるのと同じ
もうすこし言うと
「わたしは ちゃんとした人間にならないと
愛されない、ダメな人間なんだ」
って、
人から言われる前に
自分で自分を 否定してしまってるんだよね。
それじゃ、苦しいよね。
やりたくないことを
やり続けて
苦しさから逃れられないのなら
やっぱり
やりたいこと
やったほうが良いよね。
料理も
洗濯も
掃除も
ほっぽらかして
やりたいこと、やって
そんな自分をたくさん褒めてあげる。
「やっと自分のこと 大切に
してあげられるようになったね
エライよ」って。
今日も自分に
はなまる しよう。
あなたに
たくさんの ウキウキが訪れますように🎶