しばらく測っていなかった体重。
体組成計に乗ったら、まぁビックリ
体 重：51.1kg（服着てます！）
体脂肪：29.9％
体水分：45.5％
筋肉量：38.8％
身長が158.5cmなんで、それで60歳の平均って分からないんだけど
BMIは20.34
それにしても体脂肪が30％近いってマズイだろう
そんな数字が出てしまったんで、これはマジでなんとかしないとと
だいたい最近の食欲ったらっパないんだあと我が家の常備食材はアイスクリーム（ファミリーパック6本入り）とチョコレート🍫
1日1本、1枚はマスト
冬になると運動量も減るからね。
ここはなんとかしないとね（遅いか
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バランスボールは2つ目。
以前1つ買って使ってたんだけど、段々ヘタってきたから、空気を入れようと思ったんだけど、栓が抜けない
どう頑張ってもダメだった。仕方なく処分したけど⋯
今はコレ使ってる。フォームローラー
