今日も子育てお疲れ様です
ほめられ大好きTAKAKOです。
以前、ブログで心の在り方について
とお伝えしました。
今日はそのほんの一部を
（たくさんありすぎて
）
お伝えします。
自分の心に余裕がないとき、
例えば
寝不足でだるいし
ずっと下向きで育児してるから
肩も背中もコリコリだし
あと何分でコレを終わらせたいのに
また子どもに呼ばれたし
お腹すいたし
甘いものほしーしーーー
などなど。
余裕がなくなると
もぉーー、イライラする！
吹き出物もできるし、
疲れやすいし、
生理も乱れるし、
ひょっとして
プレ更年期？？？
もう？まじで？？
いや、プレじゃなくて
更年期？？？
か、どうかはわかりませんが
とにかく
心も体も疲れて当然の子育て。
ホルモンバランスだって影響大。
女性ホルモンは
一生にティースプーン一杯しか
分泌されないのに
この影響力の大きさと言ったら！
イライラもするし、
やる気スイッチが見つからないし、
休みたいのに休めない、
ほんと
自分のことは後回しで
我慢の連続。あー…
そんな過酷な条件の中、
あなたはホントによく
頑張ってます
素晴らしいです
実感がないかもしれませんが
自分や家族のこともしながら
子どものお世話もするのは
一人で生活するより
２倍、３倍のパワーを使います
ということで
疲れ切った心を休めて
心を整える方法の１つ目を
今回はお届けします。
基本中の基本、最初の一歩は
『自分をほめてあげる』
です。
自分で自分をほめてください
あなたが生きてる、
子どもが生きてることが
すでに素晴らしいことなので
何だって素晴らしい！
すべてほめてください！
生きてて素晴らしい！
子どもの健康を
今日も守れてすばらしい！
ご飯作った！
片づけた！
すごい！わたし！！
自分で自分をほめるだけ！
もちろんプレイスゼロ！
（やった！！またキターーーー！！！）
もぅ、激アマでほめてください。
心の中でほめれば
誰にもバレません
超あまあまマリトッツォに
あんことハチミツを入れて
キャラメルソースをかけるぐらい
あまあまでほめてください
胸やけ上等！！
人間の心には
『認めてもらいたい』
という本能の欲求があります。
多くは
人から褒められたい
人から認めてもらいたい
という形で出てきます。
人から認めてもらえたり
人から褒められると
超うれしくて
やったーーー！！
とガッツポーズするわけですが
実はこれだけでは
心の認められたい欲求は
満タンになりません
何が足りないのか？
自分で自分をほめる
自分で自分を認める
という自己愛が足りません。
いくら人に好かれて認められても
自分が自分を認めず
ダメ出しばかりしていたら
あいも変わらず
心の満たされたい欲求は
カラッカラなままなのです。
逆に
自分で自分をしこたま
認めて褒めてあげてたら
人から何と言われようと
へっちゃらになります
そして不思議なことに
自分を認め、ほめてると
人からも
認められ、褒められます
自分、超大事やん！！
どれだけ自分を求めているか！！
いかに自分に褒められたいか！
いかに自分が大事すぎるか！
どんだけ自分は
自分が好きなんだー！！
そうなんです。
自分は自分が大好き
ほったらかしにしないでー
認めましょう
あなたはあなたが大好きです
条件なんて抜きにして
あなたが生きてるだけで
すばらしい！！
失敗だって間違いだって
そりゃしますとも。
人間だもの。
そうだもの。
そこも含めて
まるっと全部があなたです。
そんなあなたは
そのままでステキです
そこも含めてこそ
世界に一人だけのあなたです
もぉともーと とぉくべつなオンリィワァン
嫌なところは直せばいい、
失敗してもやり直せばいい、
生きてりゃどうにでも変えられます。
とにかく
自分を生かして
子どもも生かしてる
あなたはやっぱり
すばらしいのです！！
それでもやっぱり、
そうかなぁ？
自分好きじゃないし
ダメ出しばっかりしちゃうし
やなとこばかり目につくし
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以上、
あなたと一緒に
あなたをほめほめする
ほめほめブログでした。
あなたの笑顔が子どもを伸ばす
しあわせど真ん中の子育てを
全力で応援します
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました！
感謝！！