こんにちは。
先日、ご来店いただいたお客様なのですが、ニキビ・吹き出物が
出来やすい・・・との事で。
食事も一人暮らしですがキッチリ、栄養を考えて食べているとの事。
睡眠も６～７時間は、寝ているとの事。
便通も１日か２日は必ずあるとの事。
運動も仕事で歩く事が多いので、不足しているとは思わないとの事。
ストレスもさほど感じないとの事。
みなさんは上記の理由で何が彼女に足りないと思いますか？
多分、同じ感じでお肌の調子が悪い方って大勢いると思います。
食事・睡眠に関しては実際に目の当たりにして無いので何とも言えないのですが・・。
便通ですね、毎日あるからと言って私は大丈夫と思っていたら、間違っていますよ。
毎日ある便は、ご自分が食べた量に対して、出てないなぁと思ったら便秘です。
女性は生理（排卵後から月経前に女性ホルモンがいっぱい出るで、腸の動きが低下するのと
男性に比べると腹筋が弱いので、やはり便秘には注意が必要です。
運動も仕事で歩く事が多いなら、お家でのストレッチを心がける。。。事務仕事の方なら動く事が
あまり無いと思いますので、スポーツクラブに行ったり散歩をするとか・・・、スポーツがお好きでは
無い方は、やはりマッサージをおススメいたします。日頃動かさないヶ所も動かしますので効果大です。
最後はやはりスキンケアですね、上記のお客様もカウンセリングいたしますとＷ洗顔でした。。。
Ｗ洗顔は出来るだけやめましょう、潤いを無くします。化粧水で補うから大丈夫！とおもわれますが
化粧水は潤いはあんまり関係ないのです。柔らかくするのは良いのですが・・・。
洗顔は１回で、お水でしっかり落として下さい。せっかく最初から備わっている潤いベールをＷ洗顔で
落としてしまうと、乾燥肌になってしまいます。乾燥すると敏感肌やシワや吹き出物等の原因になります。
スキンケアは１回洗顔（クレンジング）で、化粧水、美容液 で大丈夫です。
必要以上に塗りすぎるのも、どうかと・・・。でも月に１～３回はスペシャルケアも忘れずにです！！
スペシャルケアは次回で、また書きますです