本日、参加して、無事に完走！
２時間を切る目標も達成。
１時間５０分ちょい。
疲れた～。
最初の７ｋｍぐらいまでは、１ｋｍを５分強の
ペースだったのだけど、まだまだ、
そのペースをずっと維持する走力はなかったようで。
あと１分早ければ、１時間５０分切れたんだけどな～。
とは言え、自己ベストを１０分縮めたし、
２年前の札マラの時と比べたら、２３分もタイム短縮♪
練習では、たぶん、１ｋｍ５分２０秒ぐらいで走ってたから
このペースで走れたのは、周囲に引っ張ってもらったおかげ。
気温も上がりすぎず、向かい風もなく、
すごく走りやすかった。
最初に、割と前の方に並べたので、早目にペースを
作れたのもラッキーだったし。
それにしても、最後の数キロのアップダウンは、
ほんっとうにキツイ。
でも、歩かずに最後まで走ることができた。
ゴールの競技場のトラックに入ってからは、
もう限界かと思ったけど、なんとかがんばれた。
ゴールして、アミノバイタルをもらって一気飲み(笑)
ストレッチして、歩き出したところで、
足がちょっとつっちゃってあせった～。
走りながら思ったのだけど、キロ５分強ぐらいで
走る力のある人は、さすがに、終盤でも歩かないなって。
前回の時は、周囲で、けっこう歩いてる人がいたから。
今後の課題としては、もうちょっとも筋トレがんばること。
終盤、肩というか、背中の疲労が、かなりのものだったから。
全身、筋肉をつけておけば、タイムも短縮できるのじゃないかと。
２週間後の、北海道ロードレース。
今日よりも、少しでもいいタイムでゴールできるといいな。