フロントスタッフ髙橋です
最近髪を３０ｃｍ切りまして、会員さんや先生たちに「切った？」と声をかけてもらえるのが嬉しい毎日です
シャンプーもドライヤーも格段と楽になり毎日ハッピーに過ごしてます
とまあ私の話はこの辺にして・・・
久しぶりにレッスン紹介です
本日紹介するのはchisaka先生のタイ式ヨガ ダイエットルーシーダットンです
ルーシーダットンをオススメしたい方は？
男性、女性、全ての年代の方に。呼吸を深めたい方、体質改善したい方、筋力を付けたい方におすすめのクラスです。
レッスンで行う動きの具体例を教えてください
深い腹式呼吸を行いながら内臓を刺激し血流を促し、ゆったりとした動きで柔軟性、筋力アップ、ボディメイクなどの効果の高いポーズと共に動いていきます。レッスンでchisakaさんが心掛けていることを教えて下さい^^動きと効果を分かりやすくお伝えすること。ご自身の身体を知ることが大事であることを気付いて頂けるようなお声掛けを常にしています。
また、会員さまの身体の変化や意識に気付くことを心掛けております。
初めてルーシーダットンを受ける方に一言お願いします！他のレッスンには無いタイ式ヨガ、ルーシーダットンを是非楽しんで参加頂きたいと思います。レッスンの終わった後の充実感に期待されて下さい。
皆様のご参加を是非お待ちしております。
スタジオでお会いしましょう。
とのことです
ルーシーダットンは毎週木曜日、16:15～17:15です
chisakaさんはとっても気さくな先生で、会員さんと楽しそうに会話してるのをよく目にします
そんなchisakaさんのレッスン、皆さんも受けてみてくださいねー！
それでは今日から三連休、素敵な休日をお過ごしください