フロントスタッフの髙橋です
最近世間話をしにフロントに寄ってくださる会員さんが多く、いつもに増してみなさんのご来館を楽しみにしている日々です
昨日はカルド渋谷から、素敵な写真が撮れました！！
ピンクに染まる渋谷の空です
テンションあがって沢山撮っちゃいました
お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、実はこちら、ジムエリアからの景色です
テレビを見ながらランニングするもよし、外を眺めながら走るもよしですね
こちらのジムエリア、ヨガ会員様も加圧会員様も、体験者様も、みなさまご利用いただけるスペースです
ヨガと合わせて筋トレや有酸素運動をして、効率的に体を引き締めていきましょう
ダンベル・酸素カプセル・腹筋台
筋トレ後は成長ホルモンが分泌されるので、その時に溶岩石から出る遠赤外線を浴びると、新陳代謝と脂肪燃焼を促進させる効果が期待できるんです
また、逆に、レッスン後の身体が温まった状態でトレーニングを行うことにより、可動域が広がるのでトレーニングの効果が更に期待できます
ランニングマシーン・バイク・クロストレーナー
有酸素マシンで身体を温めた後は、身体がとても動きやすくなっています。そこで、スタジオにてレッスンを受けるとさらに効果的です！！
また、エクササイズ系のレッスンの後には、成長ホルモンが分泌されるので、このタイミングで有酸素運動を行うと脂肪燃焼効果が高まりますよ
ストレッチエリア
ホットヨガ前に身体を温めている方が多いです
リセットポールもご自由にご利用頂けます。
夏に向けて効率よく痩せたい方！！
ホットスタジオプログラムと並行してジムエリアもぜひご活用ください