こんにちは！
鼻水、くしゃみ、目のかゆみ・・・。
花粉の季節がやってきました
特に花粉の飛散が多いこの季節、
さらに頭痛や倦怠感も訴えることも多いかと思います。
花粉症が筋トレでなぜ軽減されるのか？？
筋トレをする事で筋肉量を増やすことによって体の基礎代謝量が増えます。
代謝が増える事によって異物を体外に排出する働きが強くなります。
そうすると花粉などのアレルゲンも長く体内にいませんので
花粉症の症状が軽減されるそうです
ストレスや睡眠不足なども花粉症を悪化させる
原因の1つです。
運動をすることで気分転換になり、
ストレス発散にもなりますので
運動習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？
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