みなさん、こんにちは
日中のぽかぽかとしたお日さま
がより温かく感じられる程、朝晩の冷え込みに晩秋
の気配が深まる頃となりました。
体は寒さなどで体温が下がると、代謝を高めて熱を生み出し、体温を上げようとします。
代謝が高まる＝エネルギーが消費されやすいと言われています。
夏より冬の方が痩せやすいと言われているのはこれが理由なんですね
体温をあげると、
免疫力アップ
ダイエット効果アップ
美容効果アップ
などうれしい
事がいっぱいです。
体温アップするために筋肉は大きな役割を果たしています。
過ごしやすくなった今、ぜひ簡単な筋トレから少しずつはじめてみて下さいね
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いつまでも若く美しく
女性専用３０分フィットネス からだプリマ
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