こんにちは
いつまでも若く美しく 女性専用30分フィットネス からだプリマの舛谷です。
みなさん、おうち時間どのようにお過ごしですか？
昨日、からだプリマプログラム監修 比嘉一雄さんのYoutube
「東京筋肉大学」の更新がありましたね。
もうすぐ、半袖の季節
私も肩をなんとかしたい！と思っていたので
500mlのペットボトルを持ってやってみました。
肩だけではなく全身ほぐれるので気持ち良いですよ
そして、小学生の頃、夏休みに持っていた
ラジオ体操カードを思い出してちょっと作ってみました
この機会に「筋肉ラジオ体操」を毎日の習慣にしてみませんか
肩が痛い方は無理しないでくださいね
「筋肉ラジオ体操カード」は下にダウンロード用リンク貼りますので
ご活用いただけたら嬉しいです
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いつまでも若く美しく
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※13:00～14:00は特別プログラム(プリマぷらす)
●土 10:00～15:00
日・祝 定休日
※現在は感染拡大防止ならびに緊急事態宣言を受け、
2020年4月8日より臨時休業とさせて頂いております。
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