私、仕事を辞めてからめちゃくちゃ太りました。
８月の一週目は食事会や飲み会に誘って頂き、限界まで食べて飲んでを繰り返し、２週目からはいわきに戻ってきたので、３食しっかり食べてダラダラしていました。
現在は自営業を手伝いながら、毎日好きなものを食べています。
結果、この１ヶ月で７ｋｇ太りました。。
退職直前の体重は約６０ｋｇ。
９月４日現在で６７．８ｋｇ。
ウエストも７６ｃｍから８４ｃｍへ。
スーツは全て着れず、ジーンズもパンパンになってしまいました。
なので私、仕事が正式に決まるまでダイエットをしていこうと思います。
目標は５８ｋｇ
ウエスト７４ｃｍ
人生初のダイエットなので、こんなアイテムを使ってみようと思います。
以前からガンロッカーの横に放置されており、出番を待っていたようです。
一日３分、足を左右に動かすだけで太ももと腰周りをスッキリさせるらしいです。
本日、早速試してみましたが・・・２０秒が限界。
簡単なようで、かなりきついです。
私のような初心者は１分間を３セットらしいので、今日から実践していきます。
目標に達成したら、次は禁煙にチャレンジです。