七十七日目

チャンピックス服用七十七日目、本当の禁煙七十日目です。更新忘れる前に書いときます。まだ、こんな事をいうのは早いと思いますが、禁煙で重要なのは、喫煙環境から遠ざかる事だと感じました。私の場合、煙草やライターや灰皿を目の届かない所にかたづけたのが、結局良かった気がします。吸いたくなっても探すのが億劫であきらめられますからね。人それぞれだと思いますが私の場合は、そういう事だったと思っています。

電子タバコはこれを推薦します。

心理的依存についての本です。この本で禁煙できた人も多いそうです。




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