ダイエット7日目

更新遅れました～
ということで昨日の記録です
体重52.0kg
運動量ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分､腕立て20回、腹筋20回、背筋20回
食事朝ｽｺｰﾝ1個、ｶﾌｪｵﾚ
昼ﾑｼﾊﾟﾝ1個、豆腐100g、ｺｰﾋｰ
夜鮭の香草ﾊﾟﾝ粉焼き、白菜とにんじんのｽｰﾌﾟ、白米、豆のｻﾗﾀﾞ

ダイエット6日目

ただいま～
石打丸山スキー場行ってきましたー
一日中雪降ってましたが雪質は抜群だったので楽しめましたーただ一つ残念な事が・・・時間が経つにつれ、雪が重い新潟は午前中が勝負ですね
とゆことで本日の運動量ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞ5hのみ
食事朝ｽｺｰﾝ、缶ｺｰﾋｰ
昼唐揚げ、鮭の混ぜご飯
おやつﾐﾙｸﾃｨ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
夜ｶﾚｰうどん
体重52.4kg

ダイエット5日目

スコーン作っちゃいましたその名も［白あんスコーン］白あん(粉)が余っちゃってスコーンになら入れても大丈夫か(^w^)って事でwww
味は普通のスコーンと正直変わりません
本日の体重52.4kg
運動量ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腹筋20回、背筋20回、腕立て20回
今回ananを見て何か取り入れようかと思ったけど色んな方法があってめんどくさいので辞めました
食事は
朝ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ
昼ｽｺｰﾝ3個、目玉焼き1個、ｶﾌｪｵﾚ
夜ｶﾚｰﾗｲｽ、福神漬け、りんご半分