ダイエット10日目

いいとものダイエット成功者見ましたやればできるんですねﾀﾞｲｴｯﾄしてない方もいましたが人生楽しそうでしたw
本日の体重52.4kg
運動量ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回
食事朝ﾊﾟﾝ1枚、かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
昼かき揚げ、白米、ひじきの煮物、焼き芋200g
おやつ大福(頂いたので食べてしまった)
夜ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ、ｶﾎﾞﾁｬのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
明日は少し抑えないとー

ダイエット9日目

今日も昨日の記録を更新します最近当日に記録を書く事をつい忘れてしまってます
昨日の体重は52.0kg
運動量腕立て20回腹筋20回背筋20回(ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはお休みです)
食事朝ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ
昼ﾊﾟｴﾘｱ、玉ねぎｽｰﾌﾟ
おやついちご大福
夜白米、納豆、高菜、白菜の味噌汁
昨日はﾊﾟｿｺﾝ(FMV)を買ったばかりで一日中それにかかりっきりでした

ダイエット8日目

おはようございますまたまた朝更新になってしまいましたが昨日の記録を発表します
昨日はランチに豪華ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰを食べてしまったためか、体重は初期に戻って52.6kg
運動量はｳｫｰｷﾝｸﾞ1h位
食事朝白米、白菜ｽｰﾌﾟ
昼ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄﾊﾜｲｱﾝをｺﾝｾﾌﾟﾄにしたお店で中の雰囲気もいいし、ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰも今までで食べた中で1位2位を争うくらい美味しかった
夜白米、高菜、豆ｻﾗﾀﾞ、かきのお味噌汁