ダイエット4日目

本日2回目のブログ
今日の体重は52.4
運動量ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回
食事朝白米、ｱｽﾊﾟﾗの肉巻き、味噌汁
昼ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、大学芋、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
おやつｶﾌｪｵﾚ夜豚ｷﾑﾁ丼
ｶﾌｪｵﾚは大好物だから外せない(*_*)
これを禁飲すればもうちょっとﾗｸに痩せられるんだろうけど辞めれな～い(>_<)

ダイエット3日目

おはようございます
昨日はお友達が家に遊びに来たので記録が遅れました
お友達の一人は子供産まれたばかり
もう一人は転職したばかり
私も早く再就職しなくてはと気合いが入りました
さて昨日の記録はこちら
体重52.4
運動量ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
食事昨日は寝坊して昼ご飯からです
あんぱん、ﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ
夜豚の角煮、白米、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昨日はお友達とご飯を食べたので制限しませんでした(反省)たまには休憩も必要

ダイエット2日目

今日は昨日より暖かかったからジョギングが楽しくできましたー
筋肉痛がちょっとあるけどお店でﾊﾟﾝﾂが入らなかった時の方がｲﾀｲ
さて今日の体重はこちら52.4kg
運動量ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回
食事朝ﾊﾟﾝ1枚(6枚切)、温野菜、ﾐﾙｸﾃｨ
昼ほうとう、ひよ子のﾊﾞｧｯﾌｪﾙ
夜担々麺
1日1500kcalにおさえるから担々麺は少なめで頑張るぞー