先月から、ちょっと長めの断食に挑戦してみたいなと思っていた。
しかし、ここ数ヶ月の異常なほどの食欲が邪魔をして
気持ちの準備が全くできなかった。
３月から恒例の季節の変わり目の乾燥肌＋敏感肌になり、断食して体質改善したいなと思いつつも、まだまだ心の準備が。。。
一応、４月に入ってからケーキ作りもオーツ粉を使ったものに変更して、異常な食欲と戦いつつ白米も玄米、押し麦に変更。
普段は、白米と押し麦半々で炊いてます。
まだまだ心の準備が〜と延ばし延ばしにしていたけど、
日曜に朝から美術館行ったり、ライブ行ったりとバタバタしてたら、
晩御飯を食べるタイミングを逃して、久々の空腹
酒しか胃に入ってない状態
これはいい機会だと月曜日から準備期間。
準備初日はりんご、ハーブティー、ブロッコリーのサラダ。
徐々に減らしていこうと計画していたのだが、、、
火曜日、朝から具合が悪くて、微熱も出て
１日中寝てて、全く食べられなかった。
寝てたおかげで、即回復。
なんだったんだ
なので、もう今日から開始
コーヒ好きなのがネックなので、どうしても飲みたい時は飲む。
ガチガチのルールにしない。
など、気持ち的にゆるく始めます。
前回のガチガチ糖質制限ダイエットは、やはり徐々にリバウンドしたので、
まぁリバウンドするわな
な食生活に戻ってたので、当たり前。
断食期間より、断食後が本当のダイエット期間だから、
断食中は、肌改善、集中力アップ、軽い筋トレ、
ストレッチで身体作り、バストアップなどを目指して、
体重は気にしないようにしようというのが、今回の断食。
それで、痩せればラッキーくらいの心持ちでいきます
誰に対しての宣言って、自分です
友達に言うとね、またかよ
って言われるしね
そうそう、またなんだけどね。
さてどうなることやら