ストレスがたまって....
体重が増えたのはストレスも原因してるかも....
そう、食べ物のせいじゃない....
ストレスは脂肪を蓄えるの....
決めた...
まず１つは、もっと遊んで、楽しんで、笑うこと。
2つめ、呼吸。緊張したときに何回か深呼吸してリラックス。
3つめ、賢く。あまり自分自身を追い込まない....疲れたときには休憩を。
4つめ、睡眠。寝るのはもったいないと思うのはやめ。夜１０時にはベッドに移動しよう。
お休み
私は体重を減らすため、これらのことをしようと思う。
私のビキニへのカウントダウン......
素晴らしい日曜日を
xoxo
Caiya
I have so much stress...
But weight gain is so related to stress...
Yeah its not about food.....
Stress holds on to fat....
I decided to ...
Top Priority.....Play more....just have fun.....Laugh...
Second.....Breathe....just take a few deep breaths to relax when I feel tense...
Third....Exercise Wisely...Not to push myself so hard...When I am
tired take a break...
Fourth...Sleep..I used to think sleep was a waste of time...Now I try
to go to bed by 10 p.m.
Good night..
I am trying these to help me lose weight....
Countdown to my bikini....
Have a splendid Sunday...
xoxo
Caiya
体重が増えたのはストレスも原因してるかも....
そう、食べ物のせいじゃない....
ストレスは脂肪を蓄えるの....
決めた...
まず１つは、もっと遊んで、楽しんで、笑うこと。
2つめ、呼吸。緊張したときに何回か深呼吸してリラックス。
3つめ、賢く。あまり自分自身を追い込まない....疲れたときには休憩を。
4つめ、睡眠。寝るのはもったいないと思うのはやめ。夜１０時にはベッドに移動しよう。
お休み
私は体重を減らすため、これらのことをしようと思う。
私のビキニへのカウントダウン......
素晴らしい日曜日を
xoxo
Caiya
I have so much stress...
But weight gain is so related to stress...
Yeah its not about food.....
Stress holds on to fat....
I decided to ...
Top Priority.....Play more....just have fun.....Laugh...
Second.....Breathe....just take a few deep breaths to relax when I feel tense...
Third....Exercise Wisely...Not to push myself so hard...When I am
tired take a break...
Fourth...Sleep..I used to think sleep was a waste of time...Now I try
to go to bed by 10 p.m.
Good night..
I am trying these to help me lose weight....
Countdown to my bikini....
Have a splendid Sunday...
xoxo
Caiya