甘いもの食べたい

ダイエット　ヒント DIET HINT
甘いもの食べたい
Hungry for something sweet

カロリーもないし、しかもからだにいいもの
Without the calories and with loads of health benefits

それなら、ストロベリーがお勧めです！
The answer is STRAWBERRIES......



全ての果物のなかで、ストロベリーなどのベリー系果物はもっともたくさんの健康にいい抗酸化剤が含まれている。

またストロベリーはとても低カロリーです。それなら、いつもウエストのサイズを気にするあなたも安心できるわ。

Of all fruit, berries, including strawberries, are the richest in health-enhancing antioxidants, yet ounce for ounce, they’re the lowest in calories, making them a waist-watcher’s best friend.

ワンカップのストロベリーにはたった49グラムのカロリーしかない。さらに脂肪はゼロです！しかも満腹感を保つ食物繊維は3グラム含まれている。
One cup of strawberries contains just 49 calories and zero grams of fat, but three grams of hunger-fighting fiber.

それだけではない。研究によると、ベリーはたくさんの人を悩ませるシワなどの肌問題やガンの発生を増進されるフリーラジカルの抑制には効果がある。

What’s more, studies show that a diet rich in berries helps fight free-radical damage that can contribute to skin woes like wrinkles and cancer.

まだ何を待ってるの
What are you waiting for

はやくたくさんのストロベリーを食べましょ
Grab a bowl of strawberries.........

Happy Dieting
xoxo
Caiya