私にとって鬱とは、自分のHPがマイナスになることです。
解離とうつ病と共に生きるへなちょこ
です。
気分のリフレッシュに
私と鬱についてです。
鬱の時は本来自分の持つエネルギーが0以下になっていると考えてます。人生戦うのに机の上が舞台だとしたら、舞台の下にいる状態です。
エネルギーに満ち溢れていた頃は休むことで机の上に置かれたビーカーに満タンにエネルギーが入っているんです。
一日中頑張って減ってしまっても充電すればまた満タンになる。
でも、鬱になってしまうとバッテリーが上がってしまった時の様にそもそも充電する為のエネルギーが足りなくなってしまう。
いつも以上の休息が必要になるんだと考えています。でも、眠る事で回復できるのに眠れなくなったり、食べる事で回復できるのに食欲が落ちたり。
バグが起きてしまう人間の不思議。
いつも通りの休み方じゃダメだよー、本格的に労ってくれーと体が出してくるメッセージを受け止めること。
私が半世紀ほど生きて見つけたのは、そんなことです。