健康美容効果抜群!!お酢を生活に取り入れる３つの方法

こんにちは照れ

むくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家

でぐちあやこです音符

 

 

今日から７月に突入びっくりマーク

 

気温が高く夏日になったり、

逆に天気が崩れて気温も一気に下がったりと、

 

安定しない天気や気温に、

なんだか身体が疲れやすい…と感じている方は多いようですえーん

 

 

まだまだ真夏日や熱帯夜などにはなっていない今の時期太陽

 

これからの暑さを考えれば、

今の疲れは今のうちに少しでも解消したいですよね？

 

 

そこで今回は

『お酢を生活に取り入れる方法』というお話電球

 

 

お酢は

ダイヤオレンジ疲労回復

ダイヤオレンジダイエット

ダイヤオレンジ老化予防

など様々な健康美容効果があることは、

このブログでも何度かお話していますルンルン

 

※関連記事

右矢印「簡単アンチエイジング⁉お酢の健康美容効果８選」

 

 

お酢の主成分である酢酸は体内で代謝されるときに

肝臓でアデノシンという物質が作られますが、

 

このアデノシンには血管を広げる働きがあるので

血液の流れが緩やかになり血圧を下げてくれますキラキラ

 

 

しかも酢酸には、脂肪の合成を抑制し燃焼を促したり、

食後の血糖値を抑制する働きもピンク音符

 

 

更にお酢の酸味のもとであるクエン酸は抗酸化作用が非常に高いので

超悪玉コレステロールの発生を抑制したり疲労回復効果にも期待できます飛び出すハート

 

 

食事で塩分を気にしている方は多いからこそ、

代わりに酸味であるお酢を取り入れていきましょうグッ

 

 

お酢を生活に取り入れる方法

 

お酢ドリンクを飲む

お酢を飲むときはそのままではのどや胃の粘膜を痛めてしまうので

丸ブルー水

丸ブルー炭酸

丸ブルージュース

などで必ず５～10倍に薄めて飲むようにしましょう気づき

 

ダイヤオレンジ無塩100％のトマトジュース

ダイヤオレンジ100％オレンジジュース

ダイヤオレンジ牛乳

などにリンゴ酢と蜂蜜を加えると飲みやすくなります乙女のトキメキ

 

 

最近では市販で

ダイヤグリーンリンゴ酢

ダイヤグリーンザクロ酢

ダイヤグリーンレモン酢

など様々なお酢ドリンクがあるので、

自分の好みの味を探してみてびっくりマーク

 

ただし、中には添加物などがたくさん入っているものも多いので、

購入時には裏面の原材料をチェックしてくださいねダッシュ

 

 

 

料理にお酢をかける

唐揚げや炒め料理にレモンをかけるとさっぱり食べやすくなるように、

お酢は料理の味わいの幅を広げてくれます爆　　笑

 

お酢のさわやかな酸味が加わることで減塩効果も期待できるので、

最初の味付けを薄めにして作ると良いですよスプーンフォーク

 

 

 

お酢を使ったおかずをプラス

お酢の酸味は程よく食欲を高めてくれる効果が二重丸

 

酢の物やピクルスなどを料理に加える事で、

夏場など食欲がない時にも食が進みやすくなりますOK

 

 

キャベツやトマトなどの野菜を酢漬けにしておくと食卓に簡単に並べる事が出来ますよスター

 

 

このようにお酢は普段の飲み物や食べ物として

簡単に生活に取り入れていくことが出来ますが、

 

お酢をとる目安は毎日大さじ１杯(約15㎖)～3杯(約45㎖)程度！！

 

 

1度にとっても、複数回に分けてもOKですが、

 

食事に毎日摂り入れることは難しいかも…という方は

朝や晩に希釈したお酢ドリンクを飲む習慣をつけるのがおすすめですジュース

 

 

特にこれからの季節は暑さによって

ダイヤグリーン食欲が減る

ダイヤグリーン疲れやすい

ダイヤグリーン睡眠の質の低下で回復しづらい

など身体の不調を感じやすくなる時期なので、

 

お酢の力を生活に取り入れて健康的な生活を維持してくださいねピンクハート

 

 

・*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

 

体質改善サロンcahAya

・JR新宿駅新南改札より徒歩5分

・新宿三丁目駅E７出口より徒歩2分

(※新宿高島屋・IKEAより徒歩2分、マンション一室の隠れ家サロンです。)

 

・*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

 

むくみ解消専門コースはこんな人におすすめです

 

☑朝起きた時から、毎日足の重ダルさを感じている

 

☑気が付いた時には足首のくびれが無く、象みたいな足首になっている

 

☑ふくらはぎがパンパンで痛みが出る事もある

 

☑ダイエットをしても上半身しか痩せず、足は太いまま

 

☑足の太い事がコンプレックスで、隠す服ばかり選んでしまう

 

☑色々なエステサロンに行ったけど、全然変わらなかった

 

 

もしあなたが１つでも当てはまるなら!!

 

ぜひこの機会にむくみケアをしてくださいねピンクハート

 

 

『楽天ビューティー』からWEB予約が可能ですキラキラ

下矢印をクリックするとサイトに繋がります。

リラクゼーションサロンcahAya(リラクゼーションサロン　チャハヤ)の予約＆サロン情報 | リラク・マッサージサロンを予約するなら楽天ビューティリラクゼーションサロンcahAya(リラクゼーションサロン　チャハヤ)のサロンページです。「痛いけど気持ちいい」むくみに特化したオールハンド足集中コースが人気!! | リラク・マッサージサロンの検索＆予約サイト楽天ビューティ。リンクbeauty.rakuten.co.jp

 

上手く表示されない場合は【cahaya 新宿】で楽天ビューティーのサイトを検索してください。

 

 

何か不明点がある場合は直接公式LINEアカウントにご連絡をお願いします。

 

登録はこちら下矢印

友だち追加

 

 

 

当サロンのコロナウイルス対策について

当サロンは完全予約制、1対1のプライベートサロンとなっております為、他のお客様と会う事はございません。

 

感染防止といたしまして、当サロンは下記の対策を行っております

ダイヤオレンジ施術中のマスク着用

ダイヤオレンジご来店中も窓を開け常に換気

ダイヤオレンジご予約の間隔を開け、タオル交換・店内の消毒

ダイヤオレンジご来店時、アルコール消毒のお願い

 

 

また、当サロンでは下記に該当される方はご予約をお断りさせていただいております。

 

ダイヤオレンジ３７．５度以上の発熱がある方

ダイヤオレンジ強いだるさ・倦怠感や咳・息苦しさがある方

ダイヤオレンジ1ヵ月以内に海外渡航がある方

 

 

ご協力よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

Instagramやってます。

フォローして下さいね✨

https://instagram.com/cahaya.relaxationsalon?r=nametag