いろいろなサプリを内服していますが、最近追加したサプリ。
α-リポ酸です。
αリポ酸は脂肪酸の一種。
ミトコンドリア内で働く補酵素で、ミトコンドリア内で熱エネルギー産生を促し、新陳代謝を高めます。
ほうれん草やトマト、ブロッコリーに含まれています。
コロナ禍で運動不足、お酒も好き…今は体重計にも乗りたくない…
そんなこんなで、α-リポ酸、飲み始めました。
内服した後に運動をすると燃えやすい印象です。
医学の力を借りつつ、自宅トレーニングも行って、太り過ぎないように心掛けたいです。
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