「cafeゆりえみ」の 野間百合栄です
いろんなご縁があって
沢山の良い物を勧められたりします
そんな中で
私が良いな〜
と直感的
に思ったのが
と直感的に思ったのが水素風呂
です👌
なんで良いなぁと思ったのか
と思ったのか少しずつ書いていこうと思います
興味無い方は、スルーして下さい
まず、今日はお風呂に入る事について👆
日本人には昔からお風呂に浸かる
という習慣があります
意外とシャワー🚿派…っていう方が
多いのに、びっくりしました
時短とか、水が勿体無いとか
色々理由はありますが
お風呂に浸かるとこんなメリットがありますよ
①温熱作用によるもの
血流が良くなる。→新陳代謝が高まり疲れが取れます。
というだけでなく、自律神経をコントロールする事が出来ます。
②水圧作用によるもの
お湯に浸かると水圧が全身にかかり、足に溜まった血液が押し上げられ、循環が促進されます。…という事は、リンパの流れを良くしたりするマッサージ効果を得られるって事ですね
③浮力作用によるもの
水の中では体が軽くなりますね。なので自分の体重にかかる重力から解放され緊張がほぐれリラックスするのです。
そして、そのお風呂が
水素のお風呂なら
水素が体の皮膚から、湯気の呼吸から入って
(悪玉)活性酸素と結びついて
汗や尿となり身体から出て行くんです
今、水素水は、だいぶ知られて来ていますが
飲むより100倍の効果があるんですって
しかも、お風呂に入るだけで
誰でも
そんな家族で出来る健康法
おすすめしたいなぁ〜と思っています
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