こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動している
たまごブロックヨガ講師の石井直美（ごんちゃん）です☺️
梅雨の時期、ムシムシした日が増えてきましたね☔️💦
体もなんだか重だるいし、
「もうすぐ夏休みか〜」
と、子どもたちのお昼ごはん問題を考え始めているママもいるかもしれません😂
そんな時こそ、
一度「はぁ〜」と息を吐いて、
頑張っている体と心をゆるめる時間を作りませんか？
たまごブロックヨガでは、
前半はやさしく体を動かし、
後半はたまごブロックのやさしいカーブに身をゆだねながら、ゆったりリラックスしていきます。
頑張って伸ばしたり鍛えたりするのではなく、
「何かしなきゃ」を少し手放して、
ただゆるむ時間。
体の力が抜けると、不思議と気持ちもスッキリ✨
忙しい毎日の中で、
自分を大切にするひとときを過ごしていただけたら嬉しいです🌿
気持ちが少し軽くなって、
「また明日から頑張ろうかな😊（ほどほどに笑）」
と思える時間になれば嬉しいです。
初めての方も大歓迎です😊
ぜひお気軽にご参加ください♪
✨初回体験500円・マット持参不要✨
☀️たまごブロックヨガはどんな内容？
体にやさしくフィットするたまごブロックを使って、ほぐす・のばす・ゆるめるヨガです。
たまごブロックを使って体をほぐしたり、やさしいポーズをします。
たまごブロックが体を支えてくれ、
ゆっくり進めるので初めてさんも大丈夫です。
体がじんわりあたたまった後は
ブロックに身をゆだねるゆる～っとリラックスタイムへ♪
🧡このクラスはこんな方におすすめです
・ヨガがはじめて
・運動が久しぶり
・体がかたい
・教室に行くこと自体がちょっと不安
・肩こりや疲れをゆるめたい
「ちゃんとできなくても大丈夫かな？」
そんな気持ちのまま来ていただいて大丈夫です☺️
【クラス詳細】
📍青戸高架下集い交流館 2階
（葛飾区立石6-38-13）
🚲自転車OK／女性限定／少人数制（5名まで）
🗓️ 開催日：
7月15日（水）10:30〜11:30
（10:15〜入室OK）
💰参加費：
初回体験 500円（2回目以降： 1,000円）
現地で現金またはPayPay対応
👜持ち物：
・水分
・フェイスタオル
※ヨガマット持参不要（ご自分のマットを使用したい場合はご持参ください）
📩ご予約方法
↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://forms.gle/s92nfoTBzmrQFV6o8
Instagram（インスタグラム）のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚
《メッセージ予約の記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望
• お名前：〇〇
• 参加希望日：〇月〇日
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga
🌿初心者さん専用Q&A
Q1．ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか？
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎
Q2．ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか？
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。
Q3．教室が初めてで緊張します…
少人数制（定員5名）で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀
おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️
初めての方もお気軽にお越しください💛
