夏休みもいよいよ終盤!

「今年の夏休み、子どもと何して過ごそう?」
そんな親子に向けて、夏休み限定の親子イベントを開催します😊

今回は、

🧘‍♀️ 親子で楽しむキッズヨガ
🐟 おさかな釣りあそび

を組み合わせた、約50分の楽しい時間です♪

🌻どんなことをするの?

前半は、夏をテーマにした親子キッズヨガ

海の生き物などをイメージしながら、まねっこしたり、身体を動かしたり♪

「ヨガをちゃんとできるかな?」なんて心配はいりません😊

キッズヨガが初めてのお子さんも大歓迎!

お子さんが途中で休憩したり、見ているだけの時間があっても大丈夫です。

参加する・しないも、お子さんのペースでOK♪

そして後半は……

🐟🐟🐟 おさかな釣りあそび! 🎣

用意したおさかなに、好きな目や模様を描いて、自分だけのおさかなを作ります✏️

そして、できあがったおさかなを使って、みんなで魚釣り♪

磁石を使って、どのおさかなが釣れるかな?😊

ヨガだけではなく、遊びも一緒に楽しめるので、幼児さんにも参加しやすい内容になっています🌿


👦こんなお子さんにおすすめ

・親子で一緒に身体を動かしてみたい
・キッズヨガに興味がある
・ヨガは初めてだけど楽しそう♪
・夏休みに親子で遊びに行きたい
・きょうだいで参加できるイベントを探している

 

年少〜年長さんがメインの内容ですが、小学生のお子さんもご参加いただけます😊

また、基本は「保護者1名+お子さん1〜2名」としていますが、

👶乳児連れ
👦留守番が心配な小学生
👧きょうだいみんなで参加したい

など、3名以上での参加もお気軽にご相談ください♪

 


🌻開催概要

📅 2026年8月30日(日)

🕥 10:30〜11:20(予定)
※10:15より受付開始
※終了後は11:45まで自由にお過ごしいただけます

🏠 青戸高架下集い交流館 1階
葛飾区立石6-38-13
※自転車置き場あり

💰 参加費:親子1組 500円

🎒 持ち物:飲み物・タオル・動きやすい服装

👦 対象:年少〜年長さんと保護者
※小学生も参加OKです😊

👨‍👩‍👧 定員:親子3〜5組程度

※内容や時間配分は、お子さんの様子に合わせて変更する場合があります。


🧘‍♀️お子さんの「やってみたい!」を大切に♪

キッズヨガでは、

「みんなと同じようにやらなくちゃ!」

ではなく、

その子なりの楽しみ方で参加してもらえたらいいな😊

と思っています。

ヨガをやってみてもいい。
ちょっと休憩してもいい。
お母さん・お父さんの隣で見ていてもいい。

そして最後は、みんなでおさかな釣り🐟🎣

夏休み最後の日曜日に、親子で楽しい時間を過ごしませんか?🌻

ご参加をお待ちしています😊

 


📩ご予約方法

↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://forms.gle/6c7UJ3YM8rkhCGH27

Instagram(インスタグラム)のDMやLINE等メッセージでもお問い合わを受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制(定員5名)で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動している
たまごブロックヨガ講師の石井直美(ごんちゃん)です☺️

 

毎日暑い日が続きますね。

夏休みも真っ最中。
お子さんとの時間や家事、お仕事で、
気づけば自分のことは後回し…

そんな時こそ、一度「はぁ〜」と息を吐いて、
頑張っている体と心をゆるめる時間を作ってみませんか?

 

たまごブロックヨガでは、
前半はやさしく体を動かし、
後半はたまごブロックのやさしいカーブに身をゆだねながら、ゆったりリラックスしていきます。

 

頑張って伸ばしたり鍛えたりするのではなく、

「何かしなきゃ」を少し手放して、
ただゆるむ時間。

体の力が抜けると、不思議と気持ちもスッキリ✨

 

気持ちが少し軽くなって、
「また明日から頑張ろうかな😊(ほどほどに笑)」
と思える時間になれば嬉しいです。

 

初めての方も大歓迎です😊
ぜひお気軽にご参加ください♪

 

✨初回体験500円・マット持参不要✨

 

 


☀️たまごブロックヨガはどんな内容?

体にやさしくフィットするたまごブロックを使って、ほぐす・のばす・ゆるめるヨガです。

 

たまごブロックを使って体をほぐしたり、やさしいポーズをします。

たまごブロックが体を支えてくれ、

ゆっくり進めるので初めてさんも大丈夫です。

 

体がじんわりあたたまった後は

ブロックに身をゆだねるゆる~っとリラックスタイムへ♪

 


🧡このクラスはこんな方におすすめです

・ヨガがはじめて
・運動が久しぶり
・体がかたい
・教室に行くこと自体がちょっと不安
・肩こりや疲れをゆるめたい

 

「ちゃんとできなくても大丈夫かな?」
そんな気持ちのまま来ていただいて大丈夫です☺️

 


【クラス詳細】

📍青戸高架下集い交流館 2階

 (葛飾区立石6-38-13)
🚲自転車OK/女性限定/少人数制(5名まで)

青砥駅からの行き方

🗓️ 開催日:
 8月19日(水)10:30〜11:30
(10:15〜入室OK)

💰参加費:
初回体験 500円(2回目以降: 1,000円)
現地で現金またはPayPay対応

👜持ち物:
・水分
・フェイスタオル

※ヨガマット持参不要(ご自分のマットを使用したい場合はご持参ください)

 


📩ご予約方法

↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://00m.in/XhBTI

Instagram(インスタグラム)のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚

《メッセージ予約の記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望
• お名前:〇〇
• 参加希望日:〇月〇日

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制(定員5名)で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

🌻夏休み限定!子連れママ向け骨盤底筋ケアヨガを開催します♪

 

こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動している
ヨガ講師の石井直美(ごんちゃん)です☺️

 

夏休みに入ると、子どもの予定やお世話などで、ママは自分のことがつい後回しになりがちですよね。

「ヨガに行きたいけれど、子どもを預けられない…」

そんな方にも、少しでも自分の体を整える時間を持ってもらえたらと思い、

8月の骨盤底筋ケアヨガは、夏休み限定でお子さま連れOKのクラスにします🌻

 


🌿骨盤底筋ケアヨガって?

骨盤の底にある「骨盤底筋」。

普段は意識することが少ない筋肉ですが、
姿勢を支えたり、排泄をコントロールしたり、女性の体を内側から支えてくれる大切な筋肉です。

このクラスでは、骨盤底筋を意識しながら、呼吸に合わせて無理なく体を動かしていきます。

「尿もれが気になる」
「姿勢を整えたい」
「体の土台を整えたい」
「最近、自分の体のケアができていない」

そんな方にもおすすめです😊


👧今回はお子さま連れOKです♪

対象は、未就園児〜小学生のお子さま

ヨガは大人向けの内容なので、お子さまが一緒にヨガをするクラスではありません。

お子さまの見守りは保護者の方にお願いいたします。

また、お子さまの声や動き、途中の出入りなどで、いつものクラスより少し賑やかな時間になる可能性があります🍀

その点をご理解いただける方でしたら、お子さま連れでない方もご参加いただけます😊

「子どもがいても、自分の体を整える時間がほしい」

そんなママに、気軽に来てもらえたら嬉しいです🌿

 


🌻8月の骨盤底筋ケアヨガ 詳細

日時:2026年8月12日(水)10:15~11:20

※終了時間は前後する場合があります
※10:00~入室OK

場所:青戸地区センター 3階 和室「御殿山」

東京都葛飾区青戸5-20-6
(青戸中学校の裏あたり/エレベーターあり)

参加費:夏休み価格 1,000円

当日、現地にて現金またはPayPayでお支払いください。

定員:4名

持ち物:水分・フェイスタオル
※ヨガマットは不要です

お子さまについて:未就園児〜小学生のお子さま連れOKです。

お子さま連れでお越しになる場合は、申込フォームでお子さまの年齢・人数をお知らせください。

 


🍀こんな方におすすめです

☑ 骨盤底筋を整えたい
☑ 尿もれが気になる
☑ 姿勢を整えたい
☑ 子育て中で自分の時間がなかなか取れない
☑ 夏休みに少しリフレッシュしたい
☑ 子どもを預けられないけれどヨガに行きたい

ヨガが初めての方も大丈夫です😊

夏休みだからこそ、ママも自分の体を大切にする時間を🌿

ぜひお気軽にご参加ください♪

 


📩お申し込みはこちら

https://forms.gle/9Ez157s3DC7qYkVQA

※定員になり次第、受付を締め切らせていただきます。

ご質問などありましたら、InstagramのDMやメールからもお気軽にお問い合わせください😊

《メッセージの記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga

 


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動している
たまごブロックヨガ講師の石井直美(ごんちゃん)です☺️

 

梅雨の時期、ムシムシした日が増えてきましたね☔️💦

体もなんだか重だるいし、

「もうすぐ夏休みか〜」

と、子どもたちのお昼ごはん問題を考え始めているママもいるかもしれません😂

 

そんな時こそ、
一度「はぁ〜」と息を吐いて、
頑張っている体と心をゆるめる時間を作りませんか?

 

たまごブロックヨガでは、
前半はやさしく体を動かし、
後半はたまごブロックのやさしいカーブに身をゆだねながら、ゆったりリラックスしていきます。

 

頑張って伸ばしたり鍛えたりするのではなく、

「何かしなきゃ」を少し手放して、
ただゆるむ時間。

体の力が抜けると、不思議と気持ちもスッキリ✨

 

忙しい毎日の中で、
自分を大切にするひとときを過ごしていただけたら嬉しいです🌿

 

気持ちが少し軽くなって、
「また明日から頑張ろうかな😊(ほどほどに笑)」
と思える時間になれば嬉しいです。

 

初めての方も大歓迎です😊
ぜひお気軽にご参加ください♪

 

✨初回体験500円・マット持参不要✨

 

 


☀️たまごブロックヨガはどんな内容?

体にやさしくフィットするたまごブロックを使って、ほぐす・のばす・ゆるめるヨガです。

 

たまごブロックを使って体をほぐしたり、やさしいポーズをします。

たまごブロックが体を支えてくれ、

ゆっくり進めるので初めてさんも大丈夫です。

 

体がじんわりあたたまった後は

ブロックに身をゆだねるゆる~っとリラックスタイムへ♪

 


🧡このクラスはこんな方におすすめです

・ヨガがはじめて
・運動が久しぶり
・体がかたい
・教室に行くこと自体がちょっと不安
・肩こりや疲れをゆるめたい

 

「ちゃんとできなくても大丈夫かな?」
そんな気持ちのまま来ていただいて大丈夫です☺️

 


【クラス詳細】

📍青戸高架下集い交流館 2階

 (葛飾区立石6-38-13)
🚲自転車OK/女性限定/少人数制(5名まで)

青砥駅からの行き方

🗓️ 開催日:
 7月15日(水)10:30〜11:30
(10:15〜入室OK)

💰参加費:
初回体験 500円(2回目以降: 1,000円)
現地で現金またはPayPay対応

👜持ち物:
・水分
・フェイスタオル

※ヨガマット持参不要(ご自分のマットを使用したい場合はご持参ください)

 


📩ご予約方法

↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://00m.in/XhBTI

Instagram(インスタグラム)のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚

《メッセージ予約の記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望
• お名前:〇〇
• 参加希望日:〇月〇日

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制(定員5名)で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動している
ヨガ講師の石井直美(ごんちゃん)です☺️

 

\骨盤底筋ケアヨガ🧘‍♀️ 月1回開催予定♪/

 

なんとなく気になっていませんか?

 

・くしゃみや咳をしたときにヒヤッとする
・骨盤底筋のゆるみが気になる
・年齢や出産を経て、体の変化を感じる
・運動不足は気になるけれど、激しい運動は苦手

 

そんな方に向けた、女性のためのヨガクラスです✨

 

高尾美穂先生監修の
「骨盤底筋トレーニングヨガ」をベースにした内容で、
呼吸とともに骨盤底筋へ丁寧にアプローチしていきます。

 

体幹の安定や姿勢改善、
巡りのよい身体づくりを目指しながら、
お尻やウエストまわりも自然と使っていくため、
すっきりとした身体づくりにもつながります🌿

 

ポーズのキープは少し長めなので、
じんわり効く感覚や筋力アップも感じられる内容です。

「少しきついけれど、終わった後は身体が軽い」

そんな心地よい達成感を味わえます☺️

 

ポーズ自体は難しくありませんので、
ヨガが初めての方や、
運動が久しぶりの方も大丈夫◎

 

クラス後半は、
たまごブロックを使った約15分のリラクゼーション🥚

がんばった身体をゆるめながら、
深い呼吸とともに心身を整えていきます。

 

「ちょっと気になるな」
そんな気持ちでお気軽にご参加ください✨

 

────────────

【日時】
7月8日(水)10:15〜11:30 (10:00〜入室OK)

 

【場所】
青戸高架下集い交流館  2階和室
(葛飾区立石6-38-13/自転車OK)
※場所は月によって変更になる場合があります

 

【定員】1〜6名(女性限定)

 

【参加費】初回体験 500円
(通常 1,500円)※当日現地で現金またはPayPay払い

 

【持ち物】・水分・フェイスタオル
     ※ヨガマット不要です◎

 

 


📩ご予約方法

↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://00m.in/XhBTI

Instagram(インスタグラム)のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚

《メッセージの記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動している
ヨガ講師の石井直美(ごんちゃん)です☺️

 

\骨盤底筋ケアヨガ🧘‍♀️ 月1回開催予定♪/

 

なんとなく気になっていませんか?

 

・くしゃみや咳をしたときにヒヤッとする
・骨盤底筋のゆるみが気になる
・年齢や出産を経て、体の変化を感じる
・運動不足は気になるけれど、激しい運動は苦手

 

そんな方に向けた、女性のためのヨガクラスです✨

 

高尾美穂先生監修の
「骨盤底筋トレーニングヨガ」をベースにした内容で、
呼吸とともに骨盤底筋へ丁寧にアプローチしていきます。

 

体幹の安定や姿勢改善、
巡りのよい身体づくりを目指しながら、
お尻やウエストまわりも自然と使っていくため、
すっきりとした身体づくりにもつながります🌿

 

ポーズのキープは少し長めなので、
じんわり効く感覚や筋力アップも感じられる内容です。

「少しきついけれど、終わった後は身体が軽い」

そんな心地よい達成感を味わえます☺️

 

ポーズ自体は難しくありませんので、
ヨガが初めての方や、
運動が久しぶりの方も大丈夫◎

 

クラス後半は、
たまごブロックを使った約15分のリラクゼーション🥚

がんばった身体をゆるめながら、
深い呼吸とともに心身を整えていきます。

 

「ちょっと気になるな」
そんな気持ちでお気軽にご参加ください✨

 

────────────

【日時】
6月10日(水)10:15〜11:30 (10:00〜入室OK)

 

【場所】
青戸地区センター 3階 和室(葛西庵)
葛飾区青戸5-20-6 ※自転車OK
※場所は月によって変更になる場合があります

 

【定員】1〜3名(女性限定)

 

【参加費】初回体験 500円
(通常 1,500円)※当日現地で現金またはPayPay払い

 

【持ち物】・水分・フェイスタオル
     ※ヨガマット不要です◎

 

 


📩ご予約方法

↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://forms.gle/s92nfoTBzmrQFV6o8

Instagram(インスタグラム)のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚

《メッセージの記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動している
たまごブロックヨガ講師の石井直美(ごんちゃん)です☺️

 

気がついたら、2026年ももう1/3💦

早いですよね…😌

これからゴールデンウィーク✨
予定があって楽しみな反面、実は「疲れが出やすい時期」でもあります。

 

・人混みでなんとなくぐったり
・気づいたらずっと気を張っていた
・生活リズムがちょっと乱れる

 

そんなこと、ありませんか?

GWが明けて少し落ち着いた頃、「なんだか体が重いな…」と感じる方も多いです。

そんなときこそ、がんばるのではなく“ゆるめる時間”をつくるのがおすすめです🌿

 

5月のたまごブロックヨガでは、
前半はやさしく体を動かして、後半はゆったりリラックス。

たまごブロックのやさしいカーブに身をゆだねると、自然と体の力が抜けていきます。

 

「何かしなきゃ」ではなく、「ただゆるむ」時間。

 

忙しい毎日の中で、自分を大切にするひとときになりますように🧘‍♀️✨

初めての方も大歓迎です😊

 

✨初回体験500円・マット持参不要✨

 

がんばらなくて大丈夫。
気軽に体と心をゆるめに来てくださいね💛

ご参加お待ちしています♪

 

 


☀️たまごブロックヨガはどんな内容?

体にやさしくフィットするたまごブロックを使って、ほぐす・のばす・ゆるめるヨガです。

 

たまごブロックを使った太陽礼拝(ポーズを繋げて動きます)は

たまごブロックが体を支えてくれ、

ゆっくり進めるので初めてさんも大丈夫です。

 

体がじんわりあたたまった後は

ブロックに身をゆだねるゆる~っとリラックスタイムへ♪

 


🧡このクラスはこんな方におすすめです

・ヨガがはじめて
・運動が久しぶり
・体がかたい
・教室に行くこと自体がちょっと不安
・肩こりや疲れをゆるめたい

 

「ちゃんとできなくても大丈夫かな?」
そんな気持ちのまま来ていただいて大丈夫です☺️

 


【クラス詳細】

📍青戸高架下集い交流館 2階

 (葛飾区立石6-38-13)
🚲自転車OK/女性限定/少人数制(5名まで)

青砥駅からの行き方

🗓️ 開催日:
 5月20日(水)10:30〜11:30
(10:15〜入室OK)

💰参加費:
初回体験 500円(2回目以降: 1,000円)
現地で現金またはPayPay対応

👜持ち物:
・水分
・フェイスタオル

※ヨガマット持参不要(ご自分のマットを使用したい場合はご持参ください)

 


📩ご予約方法

↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://forms.gle/s92nfoTBzmrQFV6o8

Instagram(インスタグラム)のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚

《メッセージ予約の記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望
• お名前:〇〇
• 参加希望日:〇月〇日

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制(定員5名)で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動している
たまごブロックヨガ講師の石井直美(ごんちゃん)です☺️

 

明日から新年度のスタートですね✨
昨年は長男が小学校に入学し、慣れるまでバタバタしていたのを思い出します。

 

そして今年はというと…
仕事でパソコンを使う時間が増えて、親指の付け根が痛くなってしまいました💦

気づかないうちに緊張が力みになって、
体に負荷をかけているんだなぁと実感しています。

 

同じように、緊張や力みがなかなか抜けない方。
よかったら一緒に、ゆるめる時間を過ごしませんか?

 

このクラスでは、少し体を動かしたあと、後半はゆる〜っと。
たまごブロックのやさしいカーブに身をゆだねながら、
心と体をすっきり整えていきます🌿

 

 


☀️たまごブロックヨガはどんな内容?

体にやさしくフィットするたまごブロックを使って、ほぐす・のばす・ゆるめるヨガです。

 

たまごブロックを使った太陽礼拝(ポーズを繋げて動きます)は

たまごブロックが体を支えてくれ、

ゆっくり進めるので初めてさんも大丈夫です。

 

体がじんわりあたたまった後は

ブロックに身をゆだねるゆる~っとリラックスタイムへ♪

 


🧡このクラスはこんな方におすすめです

・ヨガがはじめて
・運動が久しぶり
・体がかたい
・教室に行くこと自体がちょっと不安
・肩こりや疲れをゆるめたい

 

「ちゃんとできなくても大丈夫かな?」
そんな気持ちのまま来ていただいて大丈夫です☺️

 


【クラス詳細】

📍青戸高架下集い交流館 2階

 (葛飾区立石6-38-13)
🚲自転車OK/女性限定/少人数制(5名まで)

青砥駅からの行き方

🗓️ 開催日:
 4月15日(水)10:30〜11:30
(10:15〜入室OK)

💰参加費:
初回体験 500円(2回目以降: 1,000円)
現地で現金またはPayPay対応

👜持ち物:
・水分
・フェイスタオル

※ヨガマット持参不要(ご自分のマットを使用したい場合はご持参ください)

 


📩ご予約方法

↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://forms.gle/s92nfoTBzmrQFV6o8

Instagram(インスタグラム)のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚

《メッセージ予約の記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望
• お名前:〇〇
• 電話番号:〇〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇
• 参加希望日:〇月〇日

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制(定員5名)で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

こんにちは🌿 葛飾区・青戸で活動している
たまごブロックヨガ講師の石井直美(ごんちゃん)です☺️

 

年度末で気持ちがそわそわする3月。
がんばる毎日の中で、
ほんの少し自分をゆるめる時間を🌸

春のように軽やかに動いて、
たまごブロックのやさしいカーブに身をゆだねながら、
心と体をふわっと目覚めさせていきましょう🌿

 

 


☀️たまごブロックヨガはどんな内容?

体にやさしくフィットするたまごブロックを使って、ほぐす・のばす・ゆるめるヨガです。

 

たまごブロックを使った太陽礼拝(ポーズを繋げて動きます)は

たまごブロックが体を支えてくれ、

ゆっくり進めるので初めてさんも大丈夫です。

 

体がじんわりあたたまった後は

ブロックに身をゆだねるゆる~っとリラックスタイムへ♪

 


🧡このクラスはこんな方におすすめです

・ヨガがはじめて
・運動が久しぶり
・体がかたい
・教室に行くこと自体がちょっと不安
・肩こりや疲れをゆるめたい

 

「ちゃんとできなくても大丈夫かな?」
そんな気持ちのまま来ていただいて大丈夫です☺️

 


【クラス詳細】

📍青戸高架下集い交流館 2階

 (葛飾区立石6-38-13)
🚲自転車OK/女性限定/少人数制(5名まで)

青砥駅からの行き方

🗓️ 開催日:
 3月18日(水)10:30〜11:30
(10:15〜入室OK)

💰参加費:
初回体験 500円(2回目以降: 1,000円)
現地で現金またはPayPay対応

👜持ち物:
・水分
・フェイスタオル

※ヨガマット持参不要(ご自分のマットを使用したい場合はご持参ください)

 


📩ご予約方法

↓初回体験の申込フォームから受け付けてます
https://forms.gle/s92nfoTBzmrQFV6o8

Instagram(インスタグラム)のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚

《メッセージ予約の記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望
• お名前:〇〇
• 電話番号:〇〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇
• 参加希望日:〇月〇日

*LINE
https://page.line.me/267qwekp
*Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga


 

🌿初心者さん専用Q&A

Q1.ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。
このクラスは、ヨガが初めての方を想定して進めています。
ポーズもゆっくり、できる範囲でOKです◎


Q2.ヨガマットや特別な持ち物は必要ですか?
ヨガマットは不要です。
こちらでご用意していますので、手ぶらでお越しください☺️
持ち物は水分とフェイスタオルのみです。着替えスペースもあります。


Q3.教室が初めてで緊張します…
少人数制(定員5名)で、ゆっくり会話をしながら進めるアットホームな雰囲気を心がけています🍀

 


おしゃれなスタジオだと少し緊張してしまう…という方も、
ここはゆるーく気軽に安心して参加いただける雰囲気のクラスです☺️

初めての方もお気軽にお越しください💛

 


 

🌸春休み親子ヨガを開催します🌸

春休みに、親子で楽しめるヨガあそびの時間をつくります。

3月29日(日)午前
ワンコイン(500円)での開催です。

 

 

今回も「たまごブロック」を使って
遊びながらヨガの動きを体験します。

 

たまごを耳にしてうさぎに変身したり、
飛び越えたり、乗ってバランスをとったり。

“上手にやる”ことよりも
その子らしく動くことを大切にした時間です。

 


赤ちゃん連れも大歓迎です

小さなきょうだいがいると

・じっとしていられないかも
・泣いたらどうしよう
・迷惑をかけないかな

そんな気持ちになりますよね。

 

でも大丈夫です。

あっちこっち動いてもOK。参加しなくてもOK。

ここに来てくれただけで、もう参加です。

 

ママも気をつかわず、
安心して過ごせる時間にしたいと思っています。

 


【開催概要】

日時:3月29日(日)10:30〜11:15
(10:15受付開始/11:45まで自由過ごしてOKです)

場所:青戸高架下集い交流館 1階

   (自転車止められます)
対象:年少〜年長さん(小学生も参加可)
定員:親子3〜5組

※親子1組=保護者1名+お子さん1~2名
参加費:1組500円

持ち物:飲み物・タオル・動きやすい服装

 


少人数で、ゆったりと。
春休みのひととき、親子でほっとできる時間になりますように。

お申込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

 

【申込】は以下のフォームからチューリップ

 

夏休み親子ヨガの様子↓

 

*LINEからも気軽にお問合せOK
https://page.line.me/267qwekp
*Instagramでも情報配信中
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga