キッチンからのひとしずく ~其の九十~ | Cafe&Val NICO OfficialBlog

キッチンからのひとしずく ~其の九十~

ダー

  いよいよ大台の ~其の九十~を数えました

~其の百~まで、あと少し・もう少し 百のテッペンのボーが見えてきましたキラキラ 

 さて、先日の夜中・激しい雨から、お昼時までふっていましたね!
そんな中、また足場の悪い中おこしいただいて、ありがとうございます。
この場も使って感謝いたします。

 そして、スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、夕暮れの秋・・・
皆さんはどれですか

こんばんわ 真夜中の太陽スポットライト・キッチンのJoe です。

  さて、
本日は 
『キヌア』。
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ハリウッドの某俳優でわございませぬ。
また、温泉でもありません。そこは、キヌガワ温泉で・・・

 『キヌア』の外見は稲穂 や ごま にていますが、 、ヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物で 、アカザやホウレンソウ、ビーツ(食べる血液)とは近縁になります。

 南米アンデス山脈の高地アルティプラー ノにおいて数千年前より食用に栽培されている擬似穀物(英: Pseudocereal)であり、トウモロコシ、キビ(黍)、アワ(粟)、ヒエ(稗)と同様雑穀に分類されています 。  

 『キヌア』はコロンビア南米からボリビアにかけてのアンデス山脈一帯が原産と考えられており、特に原産地はチチカカ湖周辺( アンデス山中のペルー南部とボリビア西部に またがる淡水湖。 )と考えられています。


  5-7千年前 ごろから野生種の利用が始まり、3-4千年前頃には 栽培が始まっていたそうです。

  5000年もの昔、古代帝国インカの時代から栽培されており、「穀物の母」と称されているとか。

  海抜ゼロメートル地帯から標高4000メートルの半乾燥地帯(温帯ステップ 気候)で生育しますが、アンデス地方では主に標高 2500メートル以上の地域で栽培されているそうで、 インカ文明では『キヌア』は、」トウモロコシと同様に貴重な作物であり、さきほどもお伝えしたように「穀物の母」と称され神聖な作物と見なされていたそうです。


  季節の始めにはインカ皇帝が金の鋤で種まきの儀式を行っていましたが、スペインのインカ帝国征服後、スペイン人はインカ文明を払拭し現地人を同化させる為に、『キヌア』の 栽培を禁止した模様バツ


 他の中南米原産のトウモロコ シ、ジャガイモ、インゲン豆他は、スペイン人に より世界に広まり、全世界の主要作物となりましたが、『キヌア』は広まらなかったそうです


  『キヌア』は白米と比べ、2倍のタンパク質、5倍の良質な脂質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム、7倍のリン、8倍の鉄、 キヌアはミネラルとビタミンの優れた供給源で まさに天然のサプリメントキラキラオレンジキラキラピンクキラキラ青


必須脂肪酸が豊富です  必須脂肪酸とは、体内で他の脂肪酸から合成できないために摂取する必要がある脂肪酸のことですが、

 キアヌの脂質はリノレン酸オイレン酸と いった必須脂肪酸でできています。

  これには、フィトエストロゲンといわれる女性ホルモンが含まれます。これはエストロゲンに似た作用を持ち、更年期障害の改善や骨粗しょう症の予防につながります。

『キヌア』の果皮には、血中や肝臓コレステロール低下作用があるのと苦み成分サポニンが含まれています


NASAは、キヌアを「21世紀の主要食」と形容したのを切っ掛けに、欧米諸国でも自然・健康食品として注目されるようになっています。 さらに、宇宙食 や 稲科にアレルギーのある方の回転食になっているそうです。 今現在の、ランチのサラダボール、サラダボールハーフのトッピングになっています



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こちら、 宿儺かぼちゃ(すぐなかぼちゃ)です。
 かぼちゃの 一品種で、岐阜県高山市丹生川町(旧大野 郡丹生川村)の特産品であり、すくな かぼちゃともいいます。。
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ヘチマのような形をしており、長さは50~ 80cm。
重さは1個2.5kg前後で大きな物は5kg程にも。表皮は淡い緑色に濃い緑色のまだら模様が入り、表面は滑らかで、果肉は鮮やな黄色でした。
  
今週のランチのショートパスタは、このカボチャのソースです。  カボチャの甘味がしっかりあり粘質ではなかったので、クリームベースで使っています。  旬の食べ物は、旬のうちに!ぜひ。

そして、今週も生栗からを煮ました。
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夜に使っています

また、秋の味覚・銀杏も入荷しています光



あなたがいたからこの世界がはじまり、燃える炎道を行ってます
今日の一日をサイコーの感謝でいてる
Joeでした。