10日ぶりに運動して 思うのは
私は、やっぱり運動が好き！
心理カウンセラー
心屋流絵本セラピストの
としちゃんです
久しぶりの筋トレだったけれど
マックスのウエイトを
キープしてました
エアロビクス初級で
リズムに乗って体を動かす
これがとっても楽しい
いい汗を流して心地よい疲労で
帰ってきました
最近のマイブームは
バレエを取り入れたエクササイズです
バレリーナになった気分で
指先まで美しくを意識して表現する
短時間なのですが
とても心地よいのです♡
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水分補給は
インスタ @hori_mama_ が教えてくれた
手作り経口補水液
〔薬膳はちみつ塩れもん〕
水 ５００㎖
はちみつ 大さじ２
天然塩 １、５ｇ
れもん 半個分
ペットボトルに入れて混ぜるだけ
超☆かんたん
天然塩は海の塩を使ってちょうだいね
汗で流れでてしまう気の
補充効果もあるのよ
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堀ママからのメッセージ
風水薬膳®五行のタイプ別 夏にいいこと
夏は五行の火の季節
自分の五行との関係の中で
おすすめのポイントがあるわ
私の五行は 火 なので
（火のひと）
自分自身のエネルギーがアップしてるから
自分のやりたいことにまっすぐ力を
注いでちょうだい
でした！
自分のやりたいことに進んでいこう♡
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