マイブーム★サラダランチ

しばーらくご無沙汰していました。

最近少し体重調整をしまして、

ほんの少しですが、あんまり負担なく

「やせた？」

と言われることが多くなりました。

おそらくその効果は、

ランチはお弁当で

「山盛り野菜＋サラダチキン」

を1カ月続けたから

ポイントはLow炭水化物で午後の仕事に集中

その代わり午後のおやつOK(200kcal以内)

夕方の小腹がすいた時間におやつのシアワセー

ディナーは普通に、アルコール飲むし、ジャンクも食べるし。

でも、OK！

気楽に－1～2kgで安定してます。

まずはお試しから

↓

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35％ＯＦＦ☆ローカロリーのショートブレッド

こんにちは。
すっかりご無沙汰しております。

昨日、ローカロリーのショートブレッドを作ったんですが、
久しぶりだったんで写真を撮るのを忘れてしまいました～

バターとショートニングでつくられるサクサク感が美味なビスケットは高カロリー
それを上新粉を使うことで代替させたお菓子だったんです～。

砂糖はグラニュー糖をてんさい糖に変えてよりヘルシーに

それで約35％カロリーOFFできた計算でーす。

また作ったらアップしまーす！






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タニタレシピ、順調にトライ中

こんにちは。

先日のタニタレシピ、順調にトライしてます。

作ってみていいなと思ったのが、どれも簡単なこと！
手がかかってそうなのにパパッとできちゃう

これには家族もオドロキです。

毎晩ヘルシーで、品数も増えました

１冊攻略まではまだまだあるので、続けますよ～

タニタレシピ、１冊攻略にトライ！

お久しぶりの更新です。 ドモ


忙しい日々を送っていたんですが、子を身ごもりまして
だけど先日、入院さわぎになっちゃって、今は退院して自宅静養中でございます


治療＝安静なので、仕事も休んで家にいる毎日。
しかも「安静」だから出歩けないし、掃除や片付けもガシガシできないし・・・


ってなわけで、体重増加防止とお料理の腕を目標に、
最近話題のタニタレシピ、１冊攻略に挑戦することにしました！


　　　　　　↓　↓


体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~/タニタ

￥1,200
Amazon.co.jp


コツをいろいろ覚えられそうだし、わりとお手軽に作れそうなラインナップになってる
とにかく１冊全部作ってみま～す

しおパイン☆

しおパインって何

衝撃的なネーミングに、思わずレジダッシュ

目を引くこの色づかい、そして中身や味を表してるのか表してないのか、よく分からないモチーフ…

で、中のチョコは黄色でした。

ひとくち食べてみると、まろやかなチョコの中にジャリっていう塩の食感、で真ん中にパイン味のグミみたいな柔らかいモノが。

これは美味しいのだろうか……
食感がユニークってことなのだろうか……

よく分からんなー

ま、

リピートはないってのは確かかな

これ一個で58kcalもあるなんて、やっぱしチョコはコワイわー



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