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カフェモカです
これから秋に向かうと
抜け毛が増える季節ですね
私も以前は、その時期が来ると
こんなに抜けるの
と、驚くこともあり
排水溝に溜まった髪の毛を見ると
ゾッとしていました
でも数年前から
その悩みがなくなったのです
理由は
髪を洗う時のお湯の温度を
少し変えたことにありました
考えてみれば
美容室でのシャンプーは
家のシャワーよりも低めの温度で洗っています
これは偶然ではなく
専門家も指摘する理由があります
高温のお湯は
頭皮の皮脂を過剰に奪い、乾燥させる
乾燥した頭皮は
毛根への栄養が届きにくくなり
髪が抜けやすくなる
ぬるめで洗うと
頭皮の血行も保たれ
毛根に負担がかかりにくい
そこで私は数年前から
髪を洗うときは
普段のシャワーより低めの
美容室に近い温度に設定するようにしました
それから抜け毛が明らかに減りました
以前は
抜け毛＝ストレスのせい
と思っていましたが
この方法に変えてから
仕事で強いストレスを抱えていた時期でも
抜け毛はほとんどありませんでした
やはり温度の影響は
私にはとても大きいのだと実感しています
これからの季節
抜け毛が気になる方は
試しにシャワーの温度を
少し下げてみてはどうでしょうか
あくまで私の場合ですが
髪や頭皮への負担を減らすことで
抜け毛予防に繋がるのではないかな
と思っています