ご訪問ありがとうございます
カフェモカです
みなさん、朝の歯磨きは朝食前にされてますか?
朝食後ですか?
望ましいのは両方磨くことなんです
私は3年くらい前から実行しています
口の中の細菌が増えるのは
唾液の量が少ない就寝中で
朝起きた時は寝ている間に
繁殖した菌で
いっぱいな訳なのです
そのまま朝食を摂ると
細菌も一緒に飲み込んでしまう
ということになって
それが腸内環境の乱れにつながる
というのを歯科医が解説しているのを
見たのがきっかけです
朝は時間も無いので液体歯磨きを使っています
2種類ありますが
私はアルコールに弱くてヒリヒリするので
低刺激タイプを選んでます
20秒ほどくちゅくちゅしてから
歯ブラシで簡単にブラッシング
(寝る直前にもこれをやってます)
時間が無い方はマウスウオッシュで
くちゅくちゅだけでも効果はありますよ
そして朝食を食べた後は歯磨き粉で磨きます
不必要な細菌を体に侵入させないためにも
朝食前に口の中を清潔にしてから
美味しく食べるといいですね
母と夫が手術をした時に
2人とも手術前に念入りに歯磨きをすることを
指導されました
細菌が手術する部位に
感染することによる合併症を
防ぐためと聞いて
口腔ケアの重要さを強く
感じたのです
朝は忙しくてなかなか時間がありませんが
明日から始めてみませんか?