ご訪問ありがとうございます
カフェモカです
みなさん、朝の歯磨きは朝食前にされてますか？
朝食後ですか？
望ましいのは両方磨くことなんです
私は3年くらい前から実行しています
口の中の細菌が増えるのは
唾液の量が少ない就寝中で
朝起きた時は寝ている間に
繁殖した菌で
いっぱいな訳なのです
そのまま朝食を摂ると
細菌も一緒に飲み込んでしまう
ということになって
それが腸内環境の乱れにつながる
というのを歯科医が解説しているのを
見たのがきっかけです
朝は時間も無いので液体歯磨きを使っています
2種類ありますが
私はアルコールに弱くてヒリヒリするので
低刺激タイプを選んでます
20秒ほどくちゅくちゅしてから
歯ブラシで簡単にブラッシング
(寝る直前にもこれをやってます
)
時間が無い方はマウスウオッシュで
くちゅくちゅだけでも効果はありますよ
そして朝食を食べた後は歯磨き粉で磨きます
不必要な細菌を体に侵入させないためにも
朝食前に口の中を清潔にしてから
美味しく食べるといいですね
母と夫が手術をした時に
2人とも手術前に念入りに歯磨きをすることを
指導されました
細菌が手術する部位に
感染することによる合併症を
防ぐためと聞いて
口腔ケアの重要さを強く
感じたのです
朝は忙しくてなかなか時間がありませんが
明日から始めてみませんか？