ご訪問ありがとうございます
カフェモカです
コロナが蔓延するまでは
歩いてすぐのフィットネスジムに
通っていました
公務に携わっていたため
感染したら多くの方々に迷惑をかけるので
ジムを辞めることに
窓口業務とデスクワークで
1日中座っていることが多いので
また運動不足になってしまう
何とかしなくては
と思い切って買ったのが
ルームランナー
飽きないように
テレビの前に置いて
毎日楽しくウォーキング
息子はランニング
夫は興味なし
しかし
1年後くらいから
徐々に回数が減り
今は
たま〜にしか使っていません
太ったのでは？
と、お思いでしょうが…
去年、専業主婦になってからは
仕事してる時よりも
家事等で動くことが多くなって
意外と
運動不足解消できてるんです
それに加えて
ダイエットをしたことが無い私が
チャレンジしてみた
オートファジーダイエット
（16時間ダイエット）
の効果があって
ジムに通っていた頃より
3ヶ月で
3kg痩せることができました
現在も維持できています
という訳で
ルームランナーはリビングの
インテリアになりつつあります
オートファジーダイエットについては
次の機会にお話しようと思います