こんばんは
左から、ルイボスティー、KALA酵素、アミノマニア。
体重
体脂肪率
ついにファスティング4日目、
今日から本格的な断食スタートです！
断食期は今日を入れて5日間。
全部合わせると結構なお値段
でもね！健康はお金で買えないもんね！
断食期は、基本的にはKALA酵素を水で割って
2時間おきに飲んで過ごします。
味は、甘くて美味しい
あとは、カフェイン入りの飲み物は飲めないので
カフェインゼロのルイボスティーを。
それから、補助的に
1日1包、アミノマニアという
アミノ酸パウダーを水に溶かして飲みます。
これは、オレンジジュースみたいな味する。
とりあえず今日1日目やってみましたが。。。
意外と平気。
もっとお腹空いてやばいかと思った。笑
いや、お腹は空くのだけどね。
そんな頃、ちょうどドリンクの時間になる。笑
ちなみに今朝の計測結果は以下。
体重初日から-0.4kg
前日から-0.3kg
体脂肪率初日から-1.2%
前日から+0.1%
昨日までは準備期で結構食べてたからなぁ。
今日は本当に何も食べてないので
明日の計測が楽しみです
料理するめんどくささはなくなったけど、
会社にたくさん酵素ドリンクやお水など
持っていく必要があるので
今日からは荷物が激重
満員電車の中はきつかったです。。。
ファスティンググッズ入れた紙袋を持つ指が
いろいろと限界を迎えました。。。
ファスティングは、なるべく休日にやろう。笑
ではまた明日〜