こんにちは。
そのかわりきゅうりに味噌つけて食べるのが
体重
体脂肪率
復食期1日目ですー。
今日の朝ごはんは
スッキリ大根
調理時間1時間（昨晩作った）、
食べる時間、およそ40分。
日出る前から食らう。。。
こちらファスティングの回復食で
大人気のようです！
何しろ、食べたあとに、
宿便がたくさん出るらしく。。。
それがスッキリ爽快とのこと。
私の場合は……
最初全然何も起こらなくて
普通に会社に行こうとした途端、
トイレから出られなくなりましたー
おかげで、午前休いただく始末。
ほんとごめんなさい。
今度ファスティングやるときは、
復食1日目はぜったい休日になるようにしよう。
スッキリ大根、、、
みんな素材の味が美味しいとか言うけど。。。
正直、そんなおいしくない。
ってゆか、味しない。。。
煮汁に叩き梅を入れて飲むんですけど
元々梅が大の苦手な私にとっては
苦行。。。
ほんとに苦行。。。
梅好きな方には
とてもハッピーな時間だと思います。
絶品
きゅうりってそこまで好物ではない、
もはやどっちかというとそんな好きじゃないけど
今日に限ってはきゅうりが私の救世主
お昼はおかゆでした。
これも、梅がゆね。。。
白がゆでもいいんだけどね。。。
おかゆも元々苦手だし、
さらにそこに苦手な梅だし、、、
お昼も苦行。
もはや9割、残しました。生ゴミ。
生産者さんほんとごめんなさい。。。
そのかわり、朝残ったきゅうりを
また味噌つけてバリバリ食べてました。
ほんとにね、
きゅうり、神！！！
きゅうりがなかったら
絶望の淵にいたと思います。
ちなみに今晩は具なし味噌汁の予定。
これも昨日作って、まほうびんに入れてあります。
ネガティブな気持ちに襲われてますが
体重と体脂肪は以下の通り。
体重初日から-3.1kg
体脂肪率初日から-0.9%
3キロ減ると、やっぱり同じ服着ても全然違う。
体重は、このままキープしたいです
では仕事へ行ってきます…