こんにちは。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
私ごとですが、昨年７月から今年６月末までに８ｋｇ減のダイエット目標をたて、昨夜、３ヶ月前倒しで達成することができました
前職の頃の帰宅が２２～２３時・・・それから食事して２５～２６時頃に就寝という、かなり体に悪い生活習慣だったこともあり、体重は増える一方
今のお店で働くのをきっかけに、人生初めての減量チャレンジでした。
正直言うと・・・いわゆる一般人の生活に戻っただけでした
１日のカロリー摂取量を少し減らし、朝晩よ～く歩きました
やっぱり日々の生活習慣が一番健康に影響を与えるんですね
その次にバランスの良い食事をきちんととること
この半年で色々と学びました
ところで・・・
我が家では、日々スプラウト（レッドクローバー）を育成していますが、
植木にパラっと撒いた種から育ってしまいました
食べるスプラウトはここまで成長させませんが・・・。
もっと大きくなるとどうなるか調べてみました
そうそう、これって、よく道端に生えていたやつですよね
小さい頃、花をむしって、チュウチュウ吸っていた甘い花
レッドクローバー は、医学的には強壮剤や栄養剤、血液浄化剤として知られています。植物性精油や炭水化物、アミノ酸、フラボノイド、ミネラル、ビタミン、サポニンが豊富です。
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