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北海道地震♪

西日本を襲った台風21号で被災された方々、そしてこの度の北海道地震で被災された北海道の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

また、北海道の一部地域で集配不能や配達遅延が発生しており、大変ご迷惑をおかけし申し訳ございません。

前回のブログでちょうど防災の日について書いたところでしたが、このような大きな地震（震度7）が発生するなんて。。。

食料や飲料水は2～3週間分は貯蔵していたので飲食で困ることはありませんでしたが、水道と電気が使えない生活が４８時間続きました。

※近所のスーパーは長蛇の列※

※近所のコンビニの棚は何もなし※

※SNSのデマ情報※

また、SNSでデマが拡散されるなど、色々な根拠のない情報が飛び交ったので、公式な発表がどうかをしっかりと見極め、行動したいと思います。

今回の経験で、普段の生活がどれだけ恵まれていたかを知ることができて、本当に感謝しています。

さらに備えができるようにしたいと思います

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残暑お見舞い企画開催中！

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備えあれば憂いなし♪

防災の日（9/1）

1923年9月1日に発生した関東大震災にちなんだもので「災害への備えを怠らないように…」との戒めの意味も込められていますが、皆さまは何か対策されていますか？

我が家では子供たちが小学生の頃に、電気・ガス・水道を使わず夕方から翌朝まで一晩過ごしてみたことがありますが、とっても良い経験でした。

いざという時の備えにもなりますが、普段どれだけ恵まれているのかを知る機会にもなり、家族みんなで感謝したことを覚えています。

・軍手、ロープ、懐中電灯、保温シート、薬、タオル、ティッシュ、ロウソク、ライター、雨具、簡易トイレ、携帯電話用バッテリー、簡易コンロ、カイロ・ミネラルウォーター、ドライフルーツ、缶詰、、、etc

このような最低限必要なのものをショルダーバックに入れておくと安心です。また、ミネラルウォーター、パスタ等の乾麺、缶詰、レトルト食品、インスタント食品など簡単に調理できるものを、ご家族が1週間ほど（できれば1か月位）過ごせるように備蓄することをお勧めします。賞味期限のチェックがちょっと大変ですが。。。

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簡単デトックスウォーター♪

いつもメルマガを読んでくださりありがとうございます(^^♪

猛烈な暑い日が続いていますが体調崩さぬよう、皆さまどうぞ自愛ください！

こんな暑い日にはたくさん水分を取る必要がありますが、いつも麦茶では飽きてしまいますし、ジュースは糖分が気になります。

そんなときは、どなたでも簡単に作れる「デトックスウォーター」が超おススメ♪　用意するものは、容器、お水、そして食材だけ。
 

水は無味無臭ですが中に入れる食材の組み合わせによって酸味や甘みが加わって飲みやすくなるため味に飽きることがなくなります。

食材は、レモン、キウイ、グレープフルーツ、きゅうり、ハーブ、そしてマンゴー、インカベリーなどのドライフルーツも美味しいので、色々と楽しめますね♪

 

野菜や果物を適当な大きさにカットしたら、あとは水を注いで冷蔵庫で4時間以上冷やして出来上がり。

食材を皮ごとそのまま使う場合は無農薬（オーガニック）のものを選ぶか、天然成分100%の食材の除菌・洗浄溶液「SCS」でしっかり洗浄することをお勧めします。

尚、冷たい水をたくさん飲むと体が冷えて血行不良となるため、便秘の原因になることから控えた方がよいという話も聞きます。

しかし、水を飲んで体が冷えると、冷えた体を元に戻そうと蓄えた脂肪を燃やして体温を上げようとするので、基礎代謝が上がる効果もありますね。

ぜひお試しくださいませ(^^♪


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