ご覧いただきありがとうございます
私、小1👦、夫の3人暮らし
（30代夫婦）
2023年3月公務員退職→
残業ほぼなし会社へ再就職（正職員）
無理をしない家庭と仕事の両立を
目指しています！！
限界公務員から
ほぼ残業なし仕事に転職
転職後のリアルをお伝えしています
アメトピ掲載！
実は先週、かなりの体調不良で
仕事を休んでしまいました
有給なくなった。詰
体調は少しずつ復活しています
健康の意識・投資を日々実感…
子育て中って、
睡眠の大切さに気づかされますよね
短い睡眠でも、
睡眠の質が良くなるように
高品質な物を選んだり、
西川のオーダー枕を購入し、
定期的にメンテナンス
今も睡眠は大切にしています。
食生活の見直し開始！！
私は胃が弱いので、
食の大切さを何周目！？ってほど
実感しています
食生活の大切さを知っておきながら、
なかなか子育て中は、
「まいっか」
が多かった
早食い
暴飲暴食
レトルト食品
毎朝パン食
休日はほぼ小麦🍳
野菜量少なめ
コーヒー等カフェイン多め
…
私は胃が弱いので、
上記のような食生活は
ダイレクトにダメージがきます
（夫はそこまでダメージなさそうです。）
改めて、食生活を見直します
腸活はじめます！
健康予防・腸活をテーマに
便秘の改善
不調の改善
イライラの改善
が出来たら最高だな
腸活のお勉強も久しぶりにやろう
今回のダメージが強かったので、
お弁当🍱習慣もつけたいと思い、
お弁当も再開しました
続くか不安だけど頑張る！！
レシピ検索も
🔍「（食材）腸活レシピ」で検索
とにかく身体にいいことを
徹底的にやりたいパワーがみなぎってます
体調に変化があれば、
報告させて頂きます
結局、自炊が一番なんだよな…
と思い、
自炊する「時間」を投資することも
大切だなと思い、
今は幸い残業がほぼないので、
腸活レシピのレパートリーを
増やしていきたい所存です
とか言いつつ…
サーティワンのアイス🍨食べたい…
やる気1%ごはんがとっても気になる…
