から揚げ、赤ピーマンとシメジのキンピラ、シュウマイ、焼たらこのお弁当。
今週は息子の三者面談があり、午前授業。
なので夫のお弁当、そして息子の昼ごはんと分かれました(´□`。)
お弁当だけはしっかりカメラに収めたので、オンパレードになっちゃいますが乗せてみます(^-^)/。
昨日の鮭弁当・・・
甘塩の鮭、玉子焼き、アスパラとしいたけ、黄パプリカの焼肉のタレ炒め。
野菜を炒めたら、焼肉のタレをかけて仕上げます♪野菜だけどもとてもおいしい!
大きな肉団子、ちくわの磯辺揚げ、ブロッコリーと椎茸、ウインナーのソース炒め。
夫のお弁当、、、少なめでいいとリクエストで、おかずの数やご飯の量も今までより少なくなりました^^
毎晩たっぷりと飲むので、頑張って減量^^らしい。。
そうそう、この前シリコンのカップを買ってみました。
こちら、大きいほうなのでおかずもしっかり入ってけっこう便利そうですね。
こちらは息子のランチ。
リクエストでモツアレラチーズ入りオムライス。めちゃ大きいいです(・ω・)/
そして今朝の私の朝食。
このところ更年期特有の症状の
汗がどっと出てくるホットフラッシュというのが頻繁に襲ってくるので、
主治医に相談して漢方を処方してもらいましたΣ\( ̄ー ̄;)
「ツムラ加味逍遙散」という顆粒状のもので、朝昼晩服用。
飲んで2日目、漢方なので症状はすぐには変ることはないけれど、
なんとなく、ぽっぽとしていた体の熱がとれて少し涼しくなったような気がします♪
なによりケミカルでない、という安心感と、どこか懐かしい味^^
この時期本当に大変なんですね!
こんな風になるなんて知らなかった^^;
もちろん個人差もあるしまったく感じないという方も多いと思いますが、、。
ちなみにこの漢方、医者で健康保険対象になるので、
1ヶ月2000円(以下かも?)位です。
これならしばらく飲み続けられそう。。。
少しでも体調がふつうに戻ってくれるといいな~~
こちらは先日TVでやっていた、ゴン中山さんが毎朝飲んでいるという健康ジュース♪
美味しそうだったので、我が家にある材料で作ってみました。
ゴンさん宅のはこれに、青汁(パウダー)、抹茶も入れていたので色がもう少し緑がかっていました。
バナナ1本、牛乳(豆乳でも良い)、摺りごま(黒)、黄な粉、黒糖(蜂蜜)各小さじ1をジューサーでガ~~っとやるだけ。
飲み始めて3日目、飲みやすくてオイシイo(^▽^)o
お昼から三者面談で出かけるので、今朝の朝食は軽く、ドンクのパンドゥミのトースト1枚とジュースだけ。
ごまパワー?気のせいか、肌の調子や体調が良いようです。
これから入梅!
とくに梅雨の時期って体調を崩したりしがち・・
十分気をつけて、元気に乗り切っていきましょう♪