$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます!





◎バジルじゃないの?いえ、「小松菜」です!
◎お手軽に、オシャレなパスタソースができちゃいます。
◎豆乳で、おいしくてヘルシーに。


多めに作って冷凍できるので、とっても便利。
ぜひぜひパスタソースのレパートリーに加えてあげてねー!




   
$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます! 材料
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◎6人分
 小松菜ペースト
☆小松菜                 4株
☆オリーブオイル             30cc
  
 無調整豆乳(生クリーム、牛乳でも可)  100cc
 水                   100cc
 塩こしょう               適量
 バター                 20g
 乾燥バジル               適量             
 
(パスタ2人分の場合)
 パスタ                 160g
 トマト                 半分
 
 イタリアンパセリ            適量




$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます! 手順
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1小松菜をさっとゆで、オリーブオイルと一緒にフードプロセッサーにかけ小松菜ペーストを作る。

2フライパンに小松菜ペーストと水、豆乳を加えて弱火でゆっくり加熱する。水っぽく感じる場合は、そのまま煮詰めていく。

3塩、こしょう、乾燥バジルで味をととのえ、バターを加える。
   
4ゆでたパスタとよく絡め、皿に盛る。みじん切りにしたトマト、イタリアンパセリをトッピングする。


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$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます!ポイント
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豆乳は、急に加熱すると分離してしまうので、弱火でゆっくりと加熱してくださいね。
 
粉チーズとの相性抜群です♪
 





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ここまで読んでいただいて、ありがとうございました★
 
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◎レンジでできる簡単ホワイトソース。
◎失敗しません!!
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お鍋で作るよりも洗い物も少なく手軽にできます。
初めて作る方でも失敗無しです!




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 ◎作りやすい分量
  牛乳または豆乳      200ml
  バター          10g 
  小麦粉          大さじ1          
  塩            適量 




$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます! 手順
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2大きめの耐熱容器にバターと小麦粉を入れ、フタをせずにレンジで1分(500w)加熱する。

3バターと小麦粉を混ぜ合わせ、牛乳(豆乳)を少しずつ加え、更に良く混ぜる。少しダマになっていても大丈夫です。
   
4フタをせずにレンジで2分(500w)加熱し、よく混ぜる。これを2~3回好みの固さになるまで繰り返す。
  
5塩で味付けする。





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$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます!ポイント
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レンジで加熱中に溢れ出す事があるので、注意してください。
コンソメ、ブイヨン、生クリームなどを加えてもおいしいですよ★★






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◎手間いらず!3つの材料をまぜるだけ。
◎作り立てはゴマの風味が違います!


 ごまの香りが香ばしい、簡単おすすめドレッシングです。



$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます! 材料
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 ◎作りやすい分量
  マヨネーズ      大さじ2
  すりごま       大さじ2
  ポン酢        大さじ1
 


$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます! 手順
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1 材料をすべてまぜ合わせる。
     
 以上です…(ノ´▽`)ノ





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$カフェごはん◎秘密レシピ公開しちゃいます!ポイント
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「1分でできる★ヘルシー豆乳マヨネーズ」で作るのがおすすめです。
カロリーオフで体に優しい、まろやかドレッシングになります。
もちろん市販のマヨネーズでもおいしくできますよ~♪

ゴマの割合を増やして固めに仕上げると、お弁当にも最適です。
カットしたミニトマトを和えるだけで、野菜の1品できあがり!!
お弁当を食べる頃には、よ~く味がなじんでます。






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