ジブン大改造、７８日目
《まなゆい使い》橋野ゆきえ こと、チャンディニです(^^)/
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今日の体重は55.6kg (・∀・)
食べてるけれど減るパターンに戻った感じですｗ
脂肪を減らして筋肉を増やす
そういうことなんだなぁ～とわかってきたこの頃です
今日は朝のうちに送るはずのメルマガが夜になってしまいました
最近睡眠不足っぽくて、ゆっくり寝た方がいいみたい？
ということで、
昨夜夜、サクッと
「 チャクラサウンド瞑想 」
ってのをやってから、ぐっすり寝るぞ！(・∀・)
と、やってみたら・・・
途中で寝落ちてました・・・💧
瞑想あるある？ｗ
それだけ疲れてるんだわ～と
今朝は思いっきり起きたくなるまで寝てたので、
夜のメルマガになってます 🌗
カラダがあってこその、この生でもあるもんね・・・
普段は何も文句のひとつも言わずに
黙々と生きるための動きをしてくれているカラダさん
ワタシは寝ちゃうけど、
カラダさんはず～～～～～～～っと動いてくれているもんね 
そのカラダさんに、感謝しながら
「 いつも無理ばっかさせてゴメンね
「 いつもありがとう～
」
と、やさしく抱きしめてあげてから
ゆっくり寝た今日の日曜日でした
現代人、日常に流されて
疲れている事すら気がつかないもんね・・・
何かのきっかけ
うっかり寝落ちる
うっかりこける、けつまづく
うっかり口の中を噛む
うっかりむせこむ
うっかりの忘れ物が増える
などなど・・・？
（↑これがお知らせだねｗ）に気づいた時こそ！
ぜひ、ゆっくりお休みさせてあげてみるのがいいですよ
ワタシはジブンのカラダの声を聴いて、
しっかり休息をとって日々元気にすごしているということを、
受けいれ認めゆるし愛しています(^-^)
これは日々意識してあげると絶対にいいよ 
今日はすっかり遅くなっちゃったけどねｗ
今日もありがとう～💗
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