”命のスープ”を摂るのと平行して「”命のスープ”体操」を
毎日行うべし！
こんにちはー！
教室講師＆”命のスープ”の専門家中村幸子です。
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前回は、
でした。
今回は
”命のスープ”を摂るのと平行して「”命のスープ”体操」を毎日行うべし！
です。
【動画】”命のスープ”メソッド〜さっちゃんの”命のスープ”クッキングレッスン〜からの画像です。↓
＊この動画では、中村の命を救った”命のスープ”の作り方、加えて私が実際にクッキングしながら”腸活”レシピをご紹介しています。
”命のスープ”とは、
私が難病の潰瘍性大腸炎で
もうどうにもならないどん底の
健康状態で苦しんでいた時に、
中村を救ってくれたスープのことなんです。
今回は、3つの注意点のうちの２ツ目のお話。
それは、”命のスープ”を摂るのと平行して
「”命のスープ”体操」を毎日実行する必要があります。
”命のスープ”の元になったのは、
「すまし汁断食」！
この断食療法を開発されたドクターが
甲田光雄先生なんですが、
そのクリニック併設の断食道場で
先生オススメの「体操」などを
教えていただきました。
その中から、
・骨を鍛える運動＆体操
・筋肉を鍛える体操
・関節を動かす体操
これらはずっといままで毎日行ってきました。
これは、
実際にどうやるのか？
と疑問に思うかたがおられるかも、、、
これ、本当に基本的な動きの体操ばかり、、、
ここで一番大切なこと、そしてすぐ出来ることは、
運動とか体操とかわざわざ言うまでもなくて、
「毎日の生活で、出来るだけ動く！」
というのが対策です。
特に掃除・洗濯・料理：片付けなどの
家事をしっかりしているのが◉！
毎日の家事をしながら、
意識的にカラダのあちこちをストレッチ！
たとえば、スマホやパソコンでの作業は
前かがみになりますよね。
その姿勢から反対に、後ろへ体を反る運動をする、、、
これを、毎日朝晩数分やる！
などといったことなんですね。
時間やお金やココロに余裕があれば、
○○○のジムに行って体を鍛える！というのも
いいかもしれません。
一つ、スポーツ好きだった母親の話をしますね。
彼女は、1990年代に当時最先端だった「スポーツジム」に、
71歳から通い始めて毎週２〜３回のペースで通っていました。
それは、85歳に脳梗塞で倒れる数日前まで続いていました。
私自身は、30代過ぎまでやっていたテニスを
テニス肘（エルボー）であきらめ、
深呼吸やヨガに切り替えて、
40代からは下半身を鍛えるために「太極拳」をやり始め、
それがいまに繋がっています。
毎日、ラジオ体操１＆２を実行するだけでも
いいと思いますが、私が感じるに
【下半身の訓練＆強化】は、太極拳に勝るものはなし！
実際に、太極拳の柔軟体操をやるだけで、
真冬でもジヮ〜と汗が滲み出てくるぐらいですから。
【”命のスープ”動画】では、
”命のスープ”のクッキングレッスンに
焦点を当てていますので、
運動や体操の話はここまで！にいたしますねー。
なお、【”命のスープ”メソッド養成講座】
（６ケ月講座）では、この”命のスープ”体操も
どういう風に行うのか？
を具体的にお伝えする講座となっております。
ちなみに、次回の
【”命のスープ”メソッド養成講座】の
ご案内は、８月中旬以降になります。
前回お知らせした
での3つ目の注意点について、次回はお話いたしますねー！
お楽しみにー！
＝＝＝＝＝
私の健康状態がどん底のとき、
それは、私が30歳過ぎのころでした。
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を発症したときは、
病院からもらうお薬で一時的に
良くなりましたが、10年後には
まったく効かず、、、
心身のストレス、
仕事（フランス語の先生）上でのストレス、
家庭内（母と長兄ファミリーとの同居）でのストレス、
、、、
こんな状態で毎日ヘトヘトになって
「これから生きていけるの??」
カラダのアチコチの痛みに加えて
ココロの不安と恐れと悲しみ、、、
いろ〜んなことが重なって病状は最悪になっていました。
当時は1980年代の始めの頃、
今から40年あまり前のお話です。
当然、個人用パソコンもましてやスマホも
存在しない時代、、、(^_^;)
「私の病気に効くお薬」を求めて
「お薬」ジプシーとなって
いい先生を、いい病院を、
探し求めていたのです。
フト、健康雑誌の中で見つけた
「すまし汁断食」！
甲田光雄ドクターの提唱されていた
”断食療法”のキモが「すまし汁」でした。
私は、甲田先生のご本を数冊買い、
いろんな症例を読んで
「これだ！これこそ私のためのお薬だ！」
とピン！ときたので先生のクリニックで
診察を受けました。
先生が調合された「お薬」を
もらった時は、飛び上がらんばかりの喜び！！
♪( ´θ｀)ノ
この「すまし汁断食」の
「すまし汁」のことを、
私はひそかに「”命のスープ”」と
呼ぶようになったことは、
それで、今回は、
この”命のスープ”ストーリーに
興味をお持ちのあなたに、特別に
お話しています。
”命のスープ”を摂る時の
守るべき３ツの注意点とは？
こういう注意点があるので、
【”命のスープ”メソッド】
という呼び名にしています。
これは、甲田ドクターの
ご本で書いてあった注意点に
私中村が40数年の「人体実験（？）」
を繰り返して得た結果を体系化したもの！
だからなんです。
ちなみに”命のスープ”のおかげで、
私中村は現在71歳！
元気に仕事ができています！
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を発症してから
なんとっ47年以上ものイノチを
もらって元気に活動しています。
その原動力は？
もうお判りですよね。
、、、
、、、、
、、、、、
そう、”命のスープ”なんです。
中村の命を救った”命のスープ”！
私が実際に「子供料理＆お菓子教室」で
採用しているレシピはすべて”腸活”レシピ！
この度の動画では、中村が実際に
クッキングしながら10個あまりの
”腸活”レシピをご紹介しています。
この動画はただいま編集作業中！
７月なかばくらいに完成予定です。
それまでは、
上にお話した中村の闘病ストーリーの続きを少しずつお話しますねー！
あっ、アメブロでの
”2019七夕の誓い”
につきましては、
４日後の7/7の夜に
【中村幸子公式LINR＠】で
お答えいたします。
もちろん、”命のスープ”の関してですよー！
（引っ張るー！）笑
「それ、気になるー！知りたいー！
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元フランス語講師＆現「子供料理＆お菓子教室」講師。
23歳で、難病の潰瘍性大腸炎を発症。その後20数年は、症状が重い状態が続いた。現在は、小康状態。
「私の世界観」を書くことで自己開示ができ、50年近く難病とつきあってきた経験を活かして体系化した「”命のスープ”メソッド養成講座」を年に数回開催中。
現在は、持病・難病・更年期障害に悩んでいる40歳以上の女性に向けて、「”命のスープ”メソッド」で、残りの半生を「自分が本当に望むこと」をしながら、豊かに楽しくそして人様の役に立てる生きかたができる！とお伝えしています。
＝＝＝＝＝
”命のスープ”の専門家中村幸子でした。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。