ご訪問、ありがとうございます。
こんにちは、お料理教室講師＆
命のスープ断食セラピストの
中村幸子です。
私のプロフィールは、
毎日、たくさんの読者の方々に
当ブログ記事をお読みいただき
本当に嬉しいです、大感謝！
今回は、
＝＝＝＝＝
【🈵満席御礼！】個別コンサル付き4月お料理『納豆ハンバーグ』レッスンのご案内
＝＝＝＝＝
です。
7秒の動画にしてみましたー！
お料理レッスンで作るのは、
「和風おろし納豆ハンバーグ、
手作りポン酢添え」
いつものようにオリジナルレシピ
です。
このレッスンは、こういう方々に
オススメです。
・心身の不調で困っている。食事もちゃんと取れてないことが多い
・がん・糖尿病・肥満・高血圧・高脂血症などの生活習慣病で、どんな食事をしていいのか分からない
・仕事が毎日忙しいので、カンタンに作れて、かつ栄養バランスの取れた食事を用意したい！
・お料理が得意でないのでユウウツ、これだけやれば大丈夫！を教えて欲しい
・家族から、食事がワンパターンで変化が無い！と言われている
・濃い味が好きだが、調味料を健康的なものに変えていきたい
・アトピー、花粉症、などアレルギーがあるので食事を改善したいがどうすればいいのか？
ハンバーグの具に納豆を入れて
蒸し焼きにすると納豆苦手さん
も「納豆入り」と気がつかない
ことが多いです！
もちろん、納豆大好きさんは大
喜びで食べてくれましたよー！
（子供お料理教室での経験から）
今までのお料理を作るレッスンに
加えて、今回は以下のような項目
を加えます。
✳️毎日のごはん作り、栄養バランスは大丈夫？
✳️食事療法コンサル付き
✳️あなたのソウルフードを一緒に見つけます♡
＊これらの項目は【命のスープ
断食メソッド】の中に含まれて
いる内容で、オンラインレッスン
では、そのハイライトをご紹介
いたします。
ところで、納豆には５大栄養素が
すべて含まれている超〜優良発酵
食品！
・タンパク質
・脂質
・炭水化物
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
また、納豆に含まれるその他の
栄養素は以下の通り。
・レシチン
・大豆イソフラボン
・ナットウキナーゼ
・大豆サポニン
・大豆ペプチド
など。
もちろん、納豆ハンバーグと野菜
の美味しい組み合わせなどを考え
たお料理をご提案いたします。
野菜をたくさん美味しく食べると、
がんなどの生活習慣病などからは
遠ざかることができるんです。
つまり時短料理で♪
カンタン調理♡
美味しく食べて栄養
バッチリ！
これが、病気の予防につながるん
ですね。
4月レッスンは以下の日程で、
行います。
レッスンは、GW前半にかぶり
ますが、ご興味のあるかたは、
ぜひご参加くださいませ。
各回1名様、計6名様
・平日
✴️4/28(木）10:30〜12:00【🈵枠】
✴️4/28(木）14:00〜15:30【🈵枠】
✴️4/28(木）16:30〜18:00【🈵枠】
・祭日（昭和の日）
✴️4/29(金）10:30〜12:00【🈵枠】
✴️4/29(金）14:00〜15:30【🈵枠】
✴️4/29(金）16:30〜18:00【🈵枠】
＊オンラインクッキングレッスン
の受講は、期間限定で現在無料です。
4月個別コンサル付き
お料理『納豆ハンバーグ』レッスン
キャンセル待ちの
お申込は、こちら＞＞＞
個別コンサル付きお料理『納豆ハンバーグ』レッスンでお会いできるのが楽しみです♪
【次次回のオンラインお料理レッスン】
鶏むね肉じゃが♡手作りみそダレ
以下の日程で行います。
カレンダーに赤丸しておいてくだ
さいね。
✴️6/3(金）10:30〜12:00
✴️6/5(日）14:00〜15:30
✴️6/5(日）16:30〜18:00
＊各回1名様限定
＊栄養学のミニ座学＋実習の後、すぐにランチや夕食が出来上がっています♪
*一般の募集は5/19(木）20時から
ですが、、、
ご興味のある方は、いますぐ
LINE公式に合言葉【6月レッスン】
と明記の上、ご登録ください。
LINE公式からは、超〜優先的に
ご案内させていただきます。
「公式LINE」へのご登録は、
こちらから
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こちらからもご登録いただけます。
LINE＠ID @blm3411o
あなたのご参加をお待ちしております^^
ご参考までに、3月のレッスンに
ついてご覧ください。
1月〜3月までは、
【野菜を美味しく食べるシリーズ】
で3つのお料理をご紹介しました。
1月：塩漬け野菜（シュークルート）
2月：酢漬け野菜（ピクルス）
3月：冷凍野菜
というように３つの方法を使って
いろんな野菜を美味しく、時短・
カンタン・美味しさ抜群！のオリ
ジナルレシピをご紹介しました。
一回目のレッスンレポは、
昨日、二回目＆三回目のレッスン
がありました。参加された方々の
『お声』は、後日まとめてご報告
いたしますね。
【動画】「命のスープ断食メソッド」講座 を実践して15週間後こんなに健康になりましたー！
Yさんは、更年期障害に苦しんで
辛かったのが、【命のスープ断食
メソッド】を始めて１ケ月弱で
ホットフラッシュなどの不快症状
がなくなりました。
今回は、Yさんにインタビュー
しましたので、ぜひご覧ください。
（16分50秒）
＊YouTubeのほうで、動画を
ご覧のあと、よろしければ、
「チャンネル登録」＆
「高評価ボタン」
のクリック、よろしくお願い
いたします。
【命のスープ断食メソッド】講座
を実践して15週間後、こんなに
健康になりました！
0:53→いま現在の体の調子は健康100%！
1:25→ビフォーの状態
2:57→命のスープ断食メソッドを始める前
4:49→気持ちの面でどう言う状態があったか？
5:57→命のスープはどんなスープなのか？
6:58→宿便が出た！
7:26→「すまし汁』断食のこと
9:23→キレイになった！と褒められた
9:53→３ケ月で4キロ近く体重減少！
10:25→職場での人間関係改善
11:40→実践期間中、異業種の方々との交流
12:38→シーフードサラダみそドレッシングの「つくれぽ」
14:09→命のスープメソッド講座をどんな方にオススメするのか？
15:40→メンタル面でのストレス無しで、気持ちの面で「ゆとり」が生まれた
Yさん、 インタビューにお答え
いただき本当にありがとうござい
ました^^
命のスープ断食セラピスト
中村幸子
70歳で”命のスープ”断食メソッド
を考案したお料理セラピスト＆
お料理教室講師。
74歳の現在、ラジオパーソナリ
ティーとしても活躍し、心身の
不調でお悩みのリスナーに向けて
健康情報を発信中。
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を
発症。30代からは「鬱」（うつ）
に悩み、40代では更年期障害に
苦しみました。
約50年の闘病人生から学んだこと
を発信＆シェアすることで、
「人生の指標、生きる励みになっ
ています」との声援が大変多い。
難病・がん・原因不明の心身の
不調・潰瘍性大腸炎・過敏性
腸症候群・頑固な便秘・慢性の
下痢・更年期障害・うつ
などでお悩みの方々を対象に、
カラダ・ココロ・思考（考え方）
の健康をオールインワン方式で
フルサポートしている。
「元気を取り戻せた！と笑顔や
感謝の言葉を沢山もらってきた。
『自然治癒力を養い、”一生モノの
知恵”で得た健康こそ大切な財産！』
を理念に活動中！
このメソッドでは今まで約40数名
が断食を実践してその効果を確認
済み。
また約100名以上の試飲会で、
「”命のスープ”って飲みやすくて
美味しい！懐かしい味！」
という感想をもらえている。
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オンラインサロンのビジョンは、
心身ともの健康！
『若々しく、キレイで、聡明』
な生活スタイルをキープしていれ
ば笑顔でいられ、即アンチエイ
ジングに！
これ、３つの病気を40年あまり
ひきずって苦しんだ私中村がお伝
えしていることにご注目ください
ね！
それらの病気を「命のスープ断食」
で克服し、その闘病体験を皆さま
にシェアするために毎日SNS発信
しています。
週に数回おひる12時からのライブ
をしているのも同じ理由です。
私のオンラインサロンにご興味の
あるかたは、ぜひご入会ください
ませ。
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最後までご覧いただきましてありがとうございました。