【残15名様！9/30の限定LIVE】
「好きを仕事にしたい♡女性フェ
ス」参加無料！10:30〜15:00
好きを仕事にした11人のお話を
聞きに来てね！私も登壇します！
オンライン開催で出入り自由。
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ご訪問、ありがとうございます。
こんにちは、お料理教室講師＆
命のスープ断食セラピストの
中村幸子です。
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【お味噌汁こそ活力源！】お出汁３種のご紹介とデモンストレーション
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先日、ラジオ収録に来てもらった
Yさん（40歳）のごはんのお悩み
とか、知りたいことを聞きました。
「毎日のごはんでもっと知りたい
こと？ う〜ん、お味噌汁、、、
どんな出汁が他にあって、具には
季節ごとの野菜をどう使うのか？
寒くなると豚汁とか、、お味噌汁
がなんで健康にいいのか？とか」
それを聞いていて、ひらめきまし
たー！
「無料健康勉強会」の
次回テーマは日本人の
知恵の結晶・ソウルフー
ドである味噌汁だ！
そうなんですねー！
スーパービューティの最強フード
との医学的エビダンス（証拠）が
ある「味噌」の価値をもっと知っ
て、しっかり毎日摂ることこそ、
真の健康・若々しさ・キレイ・
聡明につながる^^
お味噌は発酵食品の代表ですよね。
味噌に含まれる善玉菌を温かい
スープで飲むと腸内環境を整える
ことができます。
結果として肌つやが良くなり免疫
力が落ちないので、病気にかかり
にくくなり予防につながるのです。
また近年問題になっている「新型
栄養失調」（お腹いっぱいになっ
てもビタミンやミネラル等の栄養
素はほとんど含まれていない）を
解消するのが、味噌汁の「出汁」！
出汁は、ミネラルの宝庫だから。
ますます日本人のソウルフードで
ある「お味噌汁」が魅力的に見え
てきたでしょう^^
最後に、お味噌汁のいろんな具材！
季節の野菜や、キノコ類、海藻類、
豆腐など入れますよね。
すべて食物繊維（水溶性＆不
溶性）が豊富で、お通じに良く、
女性に多い便秘を解消してくれま
す！
この３つ、
・味噌
・出汁
・具材
それぞれが健康に良い効果を持っ
ていて、これを毎日の食事で変化
させて楽しむことができる！これ
こそ、先人の知恵ですよね^^
、、ということで10/29(金）の
「無料健康勉強会」のテーマは、
【お味噌汁こそ活力源！】
お出汁３種のご紹介とデモンストレーション
具体的には下記のお話＆デモンス
トレーション（ワーク共）
✴️健康維持（免疫力を強化してコロナやインフルに負けない身体づくりに！）
✴️便秘の改善（女性の６割以上は便秘と言われています）
✴️カンタンお出汁の作り方、栄養バランスチェックを活用してみよう！
ぜひ、楽しみにしていただきたい
と思っています！
私中村が3つの病気
・難病の潰瘍性大腸炎
・うつ
・更年期障害
を克服できた
のは、まさに『命のスープ』の
おかげ！
お味噌汁には、この命のスープの
エッセンスが入っているのです^^
お薬を飲んで、自分の健康レベル
をマイナス状態からゼロベースま
で上げることは可能です。しかし、
・【０ ⇨１】に
・【1 ⇨ ２】に
・【２ ⇨３】に
上げていくのは、自分の生活習慣
を向上さすこと、特に食習慣が鍵
になることは皆さんご存知ですよ
ね^^
これから寒くなってインフルや
コロナ対策にも、必須の知識に
なります。
日本人の先人の知恵を令和時代に
活かしてこそ、毎日を笑顔で元気
に暮らすことができるのではない
でしょうか？
【お味噌汁こそ活力源！】お出汁３種のご紹介とデモンストレーション（ワーク共）
日時：１０月２９日(金）10:30〜12:00
定員：４名様
お申込み日時：9/24（金）20時〜
定員になり次第、締め切ります
命のスープ断食セラピスト
中村幸子
70歳で”命のスープ”断食メソッド
を考案したお料理セラピスト＆
子供料理教室講師。
73歳の現在、ラジオパーソナリ
ティーとしても活躍し、心身の
不調でお悩みのリスナーに向けて
健康情報を発信中。
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を
発症。30代からは「鬱」（うつ）
に悩み、40代では更年期障害に
苦しみました。
約50年の闘病人生から学んだこと
を発信＆シェアすることで、
「人生の指標、生きる励みになっ
ています」との声援が大変多い。
難病・がん・原因不明の心身の
不調・潰瘍性大腸炎・過敏性
腸症候群・頑固な便秘・慢性の
下痢・更年期障害・うつ
などでお悩みの方々を対象に、
カラダ・ココロ・思考（考え方）
の健康をオールインワン方式で
フルサポートしている。
「元気を取り戻せた！と笑顔や
感謝の言葉を沢山もらってきた。
『自然治癒力を養い、”一生モノの
知恵”で得た健康こそ大切な財産！』
を理念に活動中！
このメソッドでは今まで約20数名
が断食を実践してその効果を確認
済み。
また約30名以上の試飲会で、
「”命のスープ”って飲みやすくて
美味しい！懐かしい味！」
という感想をもらえている。
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