＊幸手市テニス協会 日程調整会議＊

今日cafe leafでは、幸手市テニス協会（来年度）行事の日程調整会議です。

今日のメニューは、、、

【お豆富入りドライカレー・10品目サラダ・かぼちゃのスープ・16穀ごはん】です。

今年は、最後の会議となります。

アクティブテニス幸手 は、会計を担当させて頂いていますが、今年も何とか無事に終わりました。

毎年“ひと安心”の積み重ねですね。。

来年もがんばります♪

＊小沢道路 クリスマス イルミネーション＊

子供達が毎年楽しみにしている、小沢道路さんのイルミネーションに行って来ました☆


早速、チョッパーとアンパンマンがお出迎え。

素敵な出来ばえです♪

子供達の楽しみは動物さん(着ぐるみ)からお菓子がもらえること。

出かける前に折り紙で作ったサンタ&メダルを動物さん達に渡したいと持っていきましたが、動物さんは残念ながらお休みでした。。


そして、ジャンケン大会があるとアナウンスしていたので家族で参加してきました。


なんと、、、

次女がディズニーランドペアパスポート(3位)& 私 \3000の商品券(5位)頂いちゃいました。

小沢道路さんありがとうございます☆

後日お土産を持って、お礼に伺いたいと思います。


素敵なクリスマスプレゼントありがとうございました♪

＊丈夫な体を作ろう!!乳製品・果物編＊

前の記事を書いてから、随分あいてしまいましたが終わってしまった訳ではありません。
すみません。。

自分の勉強の為にも、マメに書いていきたいと思います(^^)


・ごはん(主食)編

・メインのおかず(主菜)編

・サラダ、煮物(副菜)編

・味噌汁、スープ(汁物)編

に続きまして、今回は【牛乳(乳製品)、果物編】です。

牛乳(乳製品)や果物は調理のポイントはありませんが、特に成長期で運動されているお子さんは毎食摂取できると良いです。

小学校高学年から中学生の間に骨や筋肉量が一番増える時期になります。

その時に骨や筋肉の材料となる、牛乳(乳製品)とその吸収を助ける果物が重要になるからです。


大人の方でしたら、カロリー控えめの豆乳も良いと思います。

ちなみに私は、豆乳にしています。
年齢的にも合っているようで体が喜びます(^^)

果物は果糖が多く吸収が良いので、大人の方は夜は控えた方がいいと思います。


ということで、次回は“まとめ①編”になります♪

＊12月のビーズ教室のお知らせ＊

今年も残すところ、わずかとなってしまいました。

早いですね。。

年末年始は外出の機会も多くなります。

手作りのアクセサリーで、お出かけも素敵ですよね♪



rose.heart 金井先生 による12月のビーズ教室は、、、

*12月18日(日)10:00～12:00

予定しております。


講習料は2時間\2000でデザート&ドリンク付きです。

お好みのキットをお選び頂くが、持ち込みも可能です。

＊お問い合わせ…アクティブテニス幸手
(0480)42ー2224


見学も大歓迎です♪

＊とうふ音頭 歌詞投票結果＊

先日のブログでもご紹介しました“さって豆富ぷろじぇくと” で制作中の、とうふ音頭(ふ～ちゃん音頭)の開票を行いました。


＊開票結果＊

・歌詞A 16票
・歌詞B 59票
・歌詞C 20票
・歌詞D 33票


投票数… 129票
有効投票数…128票


ということで“歌詞B”に決定しました☆


ご協力して頂きましたクラブ会員の皆様、そして食事会でアンケートにご協力頂いた幼稚園のママさん 他、たくさんのご応募頂きまして本当にありがとうございましたm(__)m


歌詞Bの内容・ストラップ当選発表 は、さって豆富ぷろじぇくと公式サイトでご覧頂けます。

そして開票の様子などはpod castにて近日配信予定です。

ぜひ聴いてみてくださいね☆


とうふ音頭(ふ～ちゃん音頭)がどんなふうに仕上がってくるのか、今から楽しみです♪

＊今週のランチメニュー＊

＊週替わりランチプレート…\780
(豆富とエビのクリームコロッケ、サラダ・絹ごしとゴマのディップ、秋野菜のミネストローネ、十六穀米ごはん)カロリー508kcal


＊モッフル入りスープ…\350

・秋野菜のミネストローネ

＊季節のデザート…\350

・絹たま(絹ごし豆腐いり白玉ぜんざい)


＊各種ドリンク…\300～


～コーヒー～
自家焙煎どんぐりさんの豆を使用しています。

・深煎り(ケニア)

・中深煎りブレンド(完熟ブラジル、パプアニューギニア)

・中煎り(ブラジルシモサカボルボン)


・紅茶(アールグレイ)


・ハーブティー(カモミール)

＊小さなお花屋さん＊

12月に入り3日続きの雨でしたが、今日はスッキリ晴れました。

風が強いのが残念ですが、やっぱりお日さまはいいですね。


小さなお花屋さんからは、ポインセチアが届きました。

鉢は白樺の木で出来ていて素敵な感じに仕上がっていますよ。

\780で販売しています。

＊今週のランチメニュー＊

＊週替わりランチプレート…\780
(豆富ストロガノフ・グリーンサラダ・3種のきのこのスープ・十六穀ご飯)491kcal


＊モッフル入りスープ…\350
(3種のきのこのスープ)

＊季節のデザート…\350
・豆乳入りかぼちゃのプリン


＊ドリンク各種…\300～

～コーヒー～
※自家焙煎どんぐりさんの豆を使用しています

・中煎り(ブラジルシモサカボルボン)
・中深煎りブレンド(完熟ブラジル、パプアニューギニア)
・深煎り(ケニア)


・紅茶(アールグレイ)


・ハーブティー(カモミール)

＊今週のランチメニュー＊

＊週替わりランチプレート…\780
(お豆富のハンバーグ・10品目サラダ・豆乳入りかぼちゃのスープ・十六穀ごはん)477kcal


＊モッフル入りスープ…\350
・豆乳入りかぼちゃのスープ


＊季節のデザート…\350

・きぬたま(絹ごし豆腐入り白玉ぜんざい)
・きぬとろプリン


＊ドリンク各種…\300～

～コーヒー～

・中煎り(ブラジル シモサカボルボン)
・中深煎りブレンド(完熟ブラジル、パプアニューギニア)
・深煎り(ケニア)


・紅茶(アールグレイ)

・ハーブティー(カモミール)

臨時休業のお知らせ。

本日、店主都合によりお休みとさせて頂きます。

大変申し訳ありません。。

金曜日は通常営業いたします。