柔らか筋肉だと、毎日快適‼︎ (日曜朝活)
2/3の原宿スキルアップ朝活の講師は、
久保田さんによる
「ボディメンテナンス」
でした‼︎
宅急便の配達員として、重い荷物も時間通りに
毎日配達する久保田さん。
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筋肉痛や疲れはどうやって解決しているのかな… と思っていたら、
● 自宅で器具を使ってストレッチ
● 整体院でメンテナンス
をしているそうで、
「身体が資本」なのは、きちんと手入れを
してこそだよね👀 と納得。
筋肉のコリを取ると、効果絶大‼︎
肩こり・膝の痛み・腰痛… 身体の痛みを
改善するために効果的な方法は、
(1) 鍼や電気療法
(2) 姿勢を改善する
(3) 筋肉のコリをほぐす
どれかというと、
(3) が最も効果的らしいです。
久保田さんが通っている整体院の先生によると
筋肉は3層構造で、
「アウターマッスル (浅層)」「中層」「インナーマッスル (深層)」
と分かれるけど
インナーマッスルに
できているコリを
ほぐさない事には
痛みの根本的解決はできないそうです。
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鍼や電気療法も痛みを和らげるけど、
浅層・中層までにしか届かないので
効果は一時的に留まるらしい
柔らかい身体を作ろう‼︎
そんな訳で、今日わかった事は
● 普通に生活していてもコリはできる
● 筋肉の奥底のコリをほぐそう
● 身体を柔らかくしよう (固くならない予防)
でした‼︎
来週の講師は、八木原さん
「人間とは何か」
について
話してくれます‼︎
( 詳細・参加申込はこちら )
↓
https://www.facebook.com/events/554229521755684/
また来週お会いしましょう!!
スキルアップ朝活について
原宿・スキルアップ朝活は
毎週日曜、原宿のカフェで
毎週違う講師による
ミニセミナー付の交流会です。
● 違う業界の話が聞ける
● 人生の先輩の話が聞ける
と好評で、
20代～60代幅広い年代の方が
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