１２／１０ （月）
体重 (差)－0.2キロ・(合計)－2.0キロ
体脂肪 (差)－0.4％・(合計)－1.6％
朝食：ヨーグルト・リンゴ
昼食：スープ・卵焼き・里芋の甘辛炒め
夕食：牛肉とハヤトウリの炒め物
鶏肉とジャガイモの甘辛炒め・牛乳
ぽたぽた焼き・みかん
間食：チョコ・ドライフルーツ(マンゴー)・飴
１日の感想
来年の旅行の予約をしてきました。
旅行当日まで息子には内緒なんですが
受験生なんで勉強が疎かになるのも
ちょっと困るんです
(旅行に行く事が決まって早く伝えちゃうと
その事で頭いっぱいになって
旅行の話ばかりになっちゃうのです)
それよりも年末年始や旅行の時って
ダイエットはどんな感じにすれば
いいのでしょう
１週間内で良食＆美食を調整すれば
いいんですかね(謎)