朝の体重 56.4キロ
5:50起床 6:45コーヒー 一気飲み
8:00現場着 ソイプロテイン注入
ほんで立ちっぱなし6時間仕事して
喉カラカラやったから炭酸水一気飲み
ホット黒烏龍茶500mLを飲みながら
オートミール焼おにぎりがお昼ごはん
チンしたオートミールにめんつゆ混ぜて胡麻油で焼いたやつ😌
オートミール30gなんかで足りるんかなって思ってたけど全然足りた。
炭酸水一気飲みしてたのもあるけど笑
14:30会社
チョコ３欠片つまみながらデスクワーク6時間
20:30退社 21:30帰宅して体重測定したら55.0
１日で-1.4キロってまぁ普通に女の人やったら当たり前よな
生理前後で2-3キロの増減当たり前やもん
ってかきょうは普通に水分抜けたかな
純粋に食べてないしな
帰宅してお風呂はいって
昨日湯がいてたスナップえんどうと大根スティックをひたすらぽりぽり
暖かいお茶のんでホッと一息
あしたはお昼にお味噌汁もっていこーっと
大荷物