トレーナー付きGymに通って、早6回目のセッションが終わった。
週二回で通っているのだが、上半身の日と下半身の日で頑張っている。
体重は一週目で106㎏から103㎏に落ちて、現在小康状態であるが、筋肉量が増えていて、既に64㎏が筋肉である。
詰まり、体重は変わらないが、筋肉と体脂肪に変かが始まっているのである。
ここまでで感じたのだが、確かにトレーナーは追い込んでくれているのだが、USAと比べると何か物足りない・・・
それは何かと考えると、私の発汗量であることに気が付いた。
USAでのトレーニングでは、着ているシャツが汗でビショビショ出るのだが、日本ではビショビショにならないどころか、お上品ささえ感じる汗の量である。
一日目は上半身をガツンと責められたが、久しぶりの筋トレに次の日から手を頭の後ろで組めないほど、筋肉痛が走った。
そして、下半身のトレーニングもお尻が痛く、階段等が痛かった・・・
まあ、心地よい筋肉痛であるが、物足りない・・・
そこで、先週の金曜日の下半身トレーニングの折り、トレーナーに「物足りないから、もっとレッドゾーンを責めてくれ!!!。振り切ったら手助けしてくれたらいいから」と言った。
そのGymは、自分専任トレーナーが居る訳で無く、3人ぐらいのトレーナーが交互でそれぞれのクライアントに付く感じである。
先週は、ジムの予約の関係で朝一の7時からのセッションを2回取った。
その時のトレーナーは元警察官であった・・・
「本当に良いんですか？」と念を押されたが、私は同じことを言った!!!
すると今までのトレーニングが嘘のように、レッドゾーンギリギリを責めてくるのだ!!!
「キツくて良いね〜」というと「はい、Kさんのご要望で、これは警察学校の責め苦で良いと判断しました〜
」との返事!!!
下半身トレーニングでレッドゾーンを責められると、立てなくなるのだ!!!
しかし、このレッドゾーンが、自分の身体の限界であるが、それは現段階での限界で、この攻めを続けていると自分の限界値が上がってくるのである!!!
この限界値こそが、筋肉養成に繋がるのである。
因みに木村拓哉の警察学校ドラマがあったが、実際はそれ以上にキツいらしい。
「あのドラマは嘘です。 あんなに緩かったら嬉しいですよ」とのことである。
皆さん、街で警察官を見たら、それ以上の過酷な訓練に耐えて警察官になったのであるから、尊敬の眼差しで見て下さいね〜
殆どの警察官(クズ官僚以外)は、我々を危険から救うためには、自らの命を掛けてくれる人達ですよ!!!
追い込まれて、最後のレッグカールはキツかった!!!
本当にレッドゾーン振り切った感があった!!!
セッションが終わって立ち上がると、既にまともに立てる状態でなかった・・・
膝が笑って歩くのもやっと出会ったが、着ているシャツは汗でビショビショ、途中でタオルも汗吸い過ぎで、新しいのと交換して貰っているのに、それすらビショビショ!!!
そして、今朝も自宅の階段の上り下りに悶えている・・・
更に、現在腹部の皮下脂肪が、"プニョプニョ"になっている。
遂に皮下脂肪が燃焼状態になったのだ。
現在の基礎代謝は1850kcalであるから、結構高いようである。
まあ、筋肉量が64㎏あれば、基礎代謝も上がるのは道理であろう・・・
更なる低燃費を目指して今週も、頑張って悶えるのである!!!