新しいgymのパーソナルトレーナーのNancyは、雰囲気大坂なおみちゃんを更に筋肉質にした女性である。
彼女は、“愛と青春の旅”に出てくる鬼軍曹である。
スクワットも、私の周り360度回ってチェックして、ダメ出しの嵐である‼️
手術した右脚も、問題ないが、やはり可動域はチタン製プレート3枚のおかげで、左脚首と比べると制限されているみたいだ。
先月、日本でハーレーのツーリングに行く時に、ブーツを履こうとしたが、なんと右脚が入らないのだ‼️
なんとなく、プレートがブーツの入り口に引っかかる感じである。
これは、来年の夏を待たずに、春に抜きたい感じである。
しかし、折角富良野に行くのならば、やはりラベンダーの季節かなと考えてしまう。
さて、新しく入ったgymは、家から1.5ブロック先であるが、アメリカの1ブロックは、日本のとは比較にならない。
車でgymに行き、チェックインしてから、チャリンコでウォームアップして、終われば、トレッドミルでクールダウンしていたが、今日はなんと、家から歩いて行ってみた‼️
gymがあるモールの駐車場の広さは半端なく、東京ドームが数個は入るであろう。
6:30頃に家出てgymには6:50位には着いていたと思うが、この時間からgymは混んでいる。
今日はNancyがいない日なので、自分で筋トレをした。
ベンチプレスに、脚部の筋トレで汗を流した。
最後の締めは、やはり階段マシーンである。
階段を登り続けるマシーンであるが、これがキツイ‼️
Nancyに、レベル5からスタートとして、1分たったらレベル6へと1段階上げていきレベル10まで頑張ってから、またレベル5に戻す。
これを2ターンして終わるわけだが、姿勢にまで注文を付けられた。
胸を張ってやり続けろ‼️であった。
これが相当キツイ‼️
汗が噴き出して💦くるのだ。
汗だか、涙だか、鼻水だか分からないくらいである。
ああ、日本にいる時に、どれだけ不摂生な生活をしていたのか⁉️であるが、暴飲暴食はしないし、酒も浴びる程飲まないし、だが、私は自他共に認める美食家である。
骨折したから（gymに行かない言い訳か⁉️）、運動が怖かったが、やはり下腹部に脂肪がたまり、“脂肪遊戯”状態には、流石にヤバさを感じたし、前のブログにも書いたが、ジーンズ👖の左腿が裂けたのが、強烈であった。
ダイエットとは、やはり自分との戦いである‼️
明日も頑張るぞ‼️と誓いながら、イモ焼酎の赤霧島に舌鼓である。
つづく