筋肉痛

今週は、月曜日からジムでミッチリと筋トレをした。
今日は、週中でもあり、休憩日とした。

不思議なのだが、ここまで筋トレしていても、今全身筋肉痛である。

来週の火曜日は、月に一回の身体メンテの日であるので、月曜日に腹筋を鍛えると、その週はジムに行けなくなる。

今週は、明日と明後日の金曜日にめいっぱい筋トレをする予定である。

筋肉は、疲労が溜まると、怪我をしやすくなるし、休ませることにより回復させる。
その時に、筋力がアップするというのだ。

何時も行くジムに、片足ビッコのじじいが居る。
やたら筋トレエリアをウロチョロしていて、うざく思っていたが、ある日、このじじいから声を掛けられた。
「お兄さん、力持ちだね。私はもう歳だし、この通りの身体だからもう力が入らない」と言って、12kgのダンベルを両手で持ち上げていた。
その人は、今年79歳で、68歳の時に脳梗塞になり、半身不随となったが、苦しいリハビリをして、車椅子が必要無くなり、今では杖もいらないというのだ。

彼をウザイと思っていたが、今では毎日挨拶をして、話もするようになった。

結局人間は、知らず知らずに、他人に対して、垣根を作っている気がした。
それを取り払えば、仲良くなれるのである。

ちょっと反省した出来事であった。