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午前中に、ティップネスに行ってきた。
肉体改造のトレーナーのW君に久しぶりに会った瞬間に、彼は私が痩せたことに驚いた。

それどころか、筋肉質の身体になっているのに更に驚きであった。

夏前に測った体脂肪等の詳しい測定器で測ったところ、何を隠そう自分が一番驚いた!!!

肉体改造前に体脂肪率32％であり、肉体改造後で26％あったのが、今日測ったところ、何と体脂肪率14.8％でした!!!

体型も肥満型から筋肉質へと見事に変貌していた。

これもひとえに、素晴らしいトレーナーのマーサとの出会いや、その鬼の責めに耐えた私のガッツの賜である。

本当に良い先生やトレーナーと出会えるかが、全ての鍵である。

残念ながら、日本のトレーニングジムのレベルは、アメリカの足下にも及んでいないし、健康作りへの意識もレベルも低いと言わざる得ない。

今度、東中野のGold'sGymに行ってみるつもりである。
やはり、筋トレマシーンが他では充実していない。
今まで、こんな事は思っていなかったが、やはり餅屋は餅屋であろう。

帰国前にマーサが言ったことが、今思い起こされる。
最初は、大きな筋肉を作れば良かった。
それならば、日本のどのジムにもあるマシーンでもOKなのだ。

しかし、身体がある程度出来上がると、今度は、気になる細かい部分をいじるようになるのだ。

そうなると、それらに対応したマシーンが必要となる。
例えば、脹ら脛だけのマシーンとかが、マニアックであろう。

とにかく、良いトレーナー(気が合う合わないも大切な要因)を見付けなければ、長続きしないし、信頼も出来ない。

アメリカに戻って、マーサに怒られないように、褒められるように鍛えるつもりだ。